ShiTayibتسجيل الدخول
Zucchini Boats

Zucchini Boats

خلود سعيد
خلود سعيدالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd
المذاقات:ترابيلذيذمالح
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
35 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 3 large zucchinis
    3 pieces
  • 200 grams of small tomatoes, sliced
    200 grams
  • 1 clove of crushed garlic
    1 clove
  • 200 grams of grated mozzarella cheese
    200 grams
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Basil for garnish
    0

الخطوات

  1. 1

    Cut the zucchinis in half lengthwise to form boats, scoop out the seeds using a spoon.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    ملعقةملعقة
    5 دقيقة
  2. 2

    Mix the garlic and olive oil, brush the zucchinis with the mixture, then sprinkle the zucchini halves with salt and pepper and distribute the tomato slices on top.

    5 دقيقة
  3. 3

    Place the zucchini boats on a baking sheet, bake in an oven at 350 degrees Fahrenheit until cooked.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    35 دقيقة
  4. 4

    Remove the baking sheet from the oven and sprinkle with cheese, then return to the oven for two minutes until the cheese melts.

    2 دقيقة
  5. 5

    Remove the baking sheet from the oven, sprinkle with basil, and serve.

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين12 g
Carbohydrates20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكري
#Easy_Recipes#Appetizers#Zucchini_Boats