ShiTayibتسجيل الدخول
كرات الارز بالجبن

كرات الارز بالجبن

ShiTayib AI
ShiTayib AIالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةالأرزمناسب للرياضيينwolrd / عالمي

تذوقوا بكرات الأرز بالجبن المقرمشة، التي تجمع بين نكهات الدجاج اللذيذ والجبن الذائب، لتكون وجبة خفيفة مثالية أو مقبلات شهية. سهلة التحضير، ومناسبة لجميع الأوقات، ستأسر قلوبكم مع كل قضمة!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
300 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاجصدر دجاج
    1 صدر
  • أرز، مسلوق
    400 غرام
  • بصلبصل
    1 حبة
  • جبنة بيضاءجبنة بيضاء
    200 غرام
  • بياض البيض (زلال البيض)
    1 حبة
  • طحين للتغميس
    0
  • زيت، للقلي
    1.5 كوب
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ورقة غار
    2 ورقة

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، ضع البصلة المفرومة مع صدر الدجاج، ثم أضف الملح والفلفل الأسود وكوب الماء مع ورقة الغار، واترك المزيج يغلي لمدة 20 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  2. 2

    قم بطحن خليط الدجاج والبصل في محضرة الطعام حتى يصبح ناعماً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    محضرة طعام
    5 دقيقة
  3. 3

    في وعاء، اخلط خليط الدجاج المطحون مع الأرز المسلوق وبياض البيض، ثم اعجنهم جيداً باستخدام يديك.

    5 دقيقة
  4. 4

    ضع قليلاً من الجبن في وسط كل كرة من العجينة، ثم شكل كرات صغيرة، اغمسها في الطحين ثم اقليها في زيت ساخن حتى تتحمر.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  5. 5

    قم برفع كرات الأرز بالجبن من الزيت، وضعها في طبق، ثم قدمها ساخنة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين15 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
صدر دجاجصدر دجاجلكل 100غ
الطاقة165 kcal
البروتين31 g
إجمالي الدهون3.6 g
الدهون المشبعة1 g
الكوليسترول85 mg
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
جبنة بيضاءجبنة بيضاءلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#مقبلات#كرات_الأرز