ShiTayibΣύνδεση
Meatballs with Spaghetti

Meatballs with Spaghetti

عنود الكافي
عنود الكافيΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΖυμαρικάΚρέαςΓια αθλητέςReino de España / Mediterranean
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΚαυτερό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
35 λεπτά
Συνολικός χρόνος
65 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Κιμάς μοσχαρίσιοςΚιμάς μοσχαρίσιος
    1 kg
  • 1 small grated onion
    1 piece
  • Steak sauce
    2 tbsp
  • ΚέτσαπΚέτσαπ
    2 tbsp
  • ΜουστάρδαΜουστάρδα
    1 tsp
  • ΑυγόΑυγό
    1 piece
  • Breadcrumbs
    1 cup
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0.5 tsp
  • ΑλάτιΑλάτι
    0
  • ΣπαγγέτιΣπαγγέτι
    1 packet
  • Χυμός ντομάταςΧυμός ντομάτας
    5 pieces
  • 0.5 small chopped onion
    0.5 piece
  • ΣκόρδοΣκόρδο
    2 cloves
  • Κύβος MaggiΚύβος Maggi
    1 cube
  • Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάτας
    4 tbsp
  • ΚέτσαπΚέτσαπ
    2 tbsp
  • ΝερόΝερό
    2 cup
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0
  • ΑλάτιΑλάτι
    0
  • Oregano or Basil
    0
  • ΑλεύριΑλεύρι
    1 tbsp
  • ΝερόΝερό
    0.5 cup
  • Parmesan and yellow cheese
    0

Βήματα

  1. 1

    Add the ingredients to the meat and mix well, then shape into balls.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    5 λεπτά
  2. 2

    In a frying pan, add oil and brown the meatballs on all sides.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    10 λεπτά
  3. 3

    Set them aside and boil the pasta.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  4. 4

    To prepare the sauce: Sauté the onion and garlic with 3 tbsp of olive oil and a pinch of salt. Once softened, add the tomato juice and let it boil for two minutes. Then add the water, tomato paste, and the remaining ingredients. Finally, add the meatballs and let it boil for 10 minutes until the meat is cooked through. Then add the flour dissolved in water and let it boil once more. Add the pasta, stir gently, and it's ready.

    15 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates70 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Κιμάς μοσχαρίσιοςΚιμάς μοσχαρίσιοςανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη26 g
Συνολικά λιπαρά20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Ψευδάργυρος4.8 mg
ΚέτσαπΚέτσαπανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες24 g
Συνολικά σάκχαρα20 g
Φυτικές ίνες0.5 g
الملح1 g
ΜουστάρδαΜουστάρδαανά 100g
Ενέργεια66 kcal
Πρωτεΐνη5.4 g
Συνολικά λιπαρά4.2 g
Υδατάνθρακες5.6 g
Φυτικές ίνες4 g
Συνολικά σάκχαρα0.9 g
ΑυγόΑυγόανά 100g
Ενέργεια155 kcal
Πρωτεΐνη12.6 g
Συνολικά λιπαρά10.6 g
Υδατάνθρακες1.1 g
Συνολικά σάκχαρα1.1 g
Βιταμίνη D2.1 mcg
Σελήνιο30.8 mcg
Βιταμίνη B121 mcg
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΣπαγγέτιΣπαγγέτιανά 100g
Ενέργεια158 kcal
Πρωτεΐνη5.8 g
Συνολικά λιπαρά0.9 g
Υδατάνθρακες31 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Συνολικά σάκχαρα0.6 g
Χυμός ντομάταςΧυμός ντομάταςανά 100g
Ενέργεια30 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες7 g
Συνολικά σάκχαρα4 g
Φυτικές ίνες0.5 g
Νερό91 g
ΣκόρδοΣκόρδοανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη2 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες20 g
Φυτικές ίνες5 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Κύβος MaggiΚύβος Maggiανά 100g
Ενέργεια380 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες75 g
Συνολικά σάκχαρα5 g
Πάστα ντομάταςΠάστα ντομάταςανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη1.5 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες24 g
Συνολικά σάκχαρα20 g
Φυτικές ίνες2 g
ΚέτσαπΚέτσαπανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες24 g
Συνολικά σάκχαρα20 g
Φυτικές ίνες0.5 g
الملح1 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΑλεύριΑλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10.33 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76.31 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Western_Recipes#Meatballs#Spaghetti