ShiTayibوارد شوید
Boulettes de viande avec spaghetti

Boulettes de viande avec spaghetti

Hamza Al-Sharif
Hamza Al-Sharifآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیپاستاگوشتبرای ورزشکارانReino de España / Mediterranean
طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
35 دقیقه
زمان کل
65 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • گوشت چرخ کردهگوشت چرخ کرده
    1 kg
  • Oignon petit râpé
    1 pièce
  • Sauce steak
    2 c. à soupe
  • کچاپکچاپ
    2 c. à soupe
  • خردلخردل
    1 c. à café
  • تخم مرغتخم مرغ
    1 pièce
  • Chapelure
    1 tasse
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    0.5 c. à café
  • نمکنمک
    0
  • اسپاگتیاسپاگتی
    1 paquet
  • عصاره گوجه‌فرنگیعصاره گوجه‌فرنگی
    5 pièces
  • Oignon petit haché
    0.5 pièce
  • سیرسیر
    2 gousse
  • Cube de bouillon
    1 cube
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    4 c. à soupe
  • کچاپکچاپ
    2 c. à soupe
  • آبآب
    2 tasse
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    0
  • نمکنمک
    0
  • Origan ou basilic
    0
  • آردآرد
    1 c. à soupe
  • آبآب
    0.5 tasse
  • Fromage parmesan et jaune
    0

مراحل

  1. 1

    Ajouter les ingrédients à la viande et bien mélanger, puis former des boulettes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    5 دقیقه
  2. 2

    Dans une poêle, mettre de l'huile et faire dorer les boulettes de viande de tous les côtés.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  3. 3

    Les mettre de côté et cuire les pâtes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  4. 4

    Pour préparer la sauce : faire revenir l'oignon et l'ail avec 3 c. à soupe d'huile d'olive et une pincée de sel, puis ajouter le jus de tomate et laisser mijoter pendant deux minutes. Ensuite, ajouter l'eau, le concentré de tomate et les autres ingrédients, puis ajouter les boulettes de viande. Laisser mijoter pendant 10 minutes jusqu'à ce que la viande soit cuite, puis ajouter la farine dissoute dans l'eau et laisser bouillir une fois. Ajouter les pâtes, mélanger doucement et c'est prêt.

    15 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
گوشت چرخ کردهگوشت چرخ کردهper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
کچاپکچاپper 100g
Energy100 kcal
Protein1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber0.5 g
الملح1 g
خردلخردلper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
تخم مرغتخم مرغper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
اسپاگتیاسپاگتیper 100g
Energy158 kcal
Protein5.8 g
Total Fat0.9 g
Carbohydrate31 g
Dietary Fiber1.5 g
Total Sugars0.6 g
عصاره گوجه‌فرنگیعصاره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy30 kcal
Protein1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate7 g
Total Sugars4 g
Dietary Fiber0.5 g
Water91 g
سیرسیرper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
کچاپکچاپper 100g
Energy100 kcal
Protein1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber0.5 g
الملح1 g
آبآبper 100g
Water100 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
آردآردper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
آبآبper 100g
Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Spaghetti#Boulettes_de_viande#Recettes_Européennes