ShiTayibوارد شوید
Kudu Sandwiches

Kudu Sandwiches

Omar Al-Khatib
Omar Al-Khatibآشپز
ساندویچ‌هاالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
40 دقیقه
زمان آشپزی
15 دقیقه
زمان کل
55 دقیقه
خدمات
10
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Shredded chicken breast
    1 breast
  • پیازپیاز
    1 piece
  • فلفل دلمه‌ایفلفل دلمه‌ای
    1 piece
  • Carrots
    2 pieces
  • Lettuce leaves
    5 leaf
  • Chicken broth cube, any Maggi
    1 cube
  • پنیر چدارپنیر چدار
    250 grams
  • Samboosa bread
    1 loaf
  • روغنروغن
    3 tablespoons
  • نمکنمک
    1 teaspoon
  • ادویه‌جاتادویه‌جات
    1 teaspoon
  • زردچوبهزردچوبه
    0 pinch

مراحل

  1. 1

    Boil the chicken in a pot of boiling water, grate the carrots and cheese, and chop the lettuce into small pieces.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    رندهرنده
    5 دقیقه
  2. 2

    Cut the boiled chicken into small pieces, then chop the onion and sauté it with a little oil, adding the chicken broth cube.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  3. 3

    Add the chopped chicken to the onion and stir well, seasoning with turmeric, spices, black pepper, and salt.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  4. 4

    Then add the grated carrots, lettuce, and cheese, stir the mixture, cover the pot, and let it cook for 10 minutes, stirring occasionally.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  5. 5

    To prepare the sandwich, place 2 tablespoons of cheese and mayonnaise in a dish in the microwave for a few seconds until the cheese melts and the mixture combines.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Microwave
    2 دقیقه
  6. 6

    Spread the samboosa bread with the cheese mixture, then fill it with the chicken mixture, and serve.

    2 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
پیازپیازper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
فلفل دلمه‌ایفلفل دلمه‌ایper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
پنیر چدارپنیر چدارper 100g
Energy402 kcal
Protein25 g
Total Fat33 g
Carbohydrate1.3 g
Total Sugars0.5 g
Saturated Fat21 g
Cholesterol105 mg
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
ادویه‌جاتادویه‌جاتper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
زردچوبهزردچوبهper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#Easy_Recipes#Chicken#Sandwiches