Kudu Sandwiches

Omar Al-KhatibShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Shredded chicken breast
  1 breast
• Qepë
  1 piece
• Spec
  1 piece
• Carrots
  2 pieces
• Lettuce leaves
  5 leaf
• Chicken broth cube, any Maggi
  1 cube
• Djathë Cheddar
  250 grams
• Samboosa bread
  1 loaf
• Vaj
  3 tablespoons
• Kripë
  1 teaspoon
• Erëza
  1 teaspoon
• Kurkuma
  0 pinch

Hapat

1. 1

   Boil the chicken in a pot of boiling water, grate the carrots and cheese, and chop the lettuce into small pieces.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   Grirës

   5 min
2. 2

   Cut the boiled chicken into small pieces, then chop the onion and sauté it with a little oil, adding the chicken broth cube.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
3. 3

   Add the chopped chicken to the onion and stir well, seasoning with turmeric, spices, black pepper, and salt.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
4. 4

   Then add the grated carrots, lettuce, and cheese, stir the mixture, cover the pot, and let it cook for 10 minutes, stirring occasionally.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
5. 5

   To prepare the sandwich, place 2 tablespoons of cheese and mayonnaise in a dish in the microwave for a few seconds until the cheese melts and the mixture combines.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Microwave

   2 min
6. 6

   Spread the samboosa bread with the cheese mixture, then fill it with the chicken mixture, and serve.

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Qepëpër 100g

Energjia40 kcal

Proteina1.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate9.34 g

Fibrat dietetike1.7 g

Sheqernat totale4.24 g

Specpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Djathë Cheddarpër 100g

Energjia402 kcal

Proteina25 g

Yndyra totale33 g

Karbohidrate1.3 g

Sheqernat totale0.5 g

Yndyrna të ngopura21 g

Kolesteroli105 mg

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Erëzapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

Kurkumapër 100g

Energjia354 kcal

Proteina7.83 g

Yndyra totale9.88 g

Karbohidrate64.93 g

Fibrat dietetike22.7 g

Sheqernat totale3.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat