كنافة عش البلبل

اروي توميkuhar

Sestavine

• كنافة
  500 غرام
• Sladkor
  100 غرام
• سمن، مذوب
  100 غرام
• Vanilija
  1 ملعقة صغيرة
• Kokos
  0.3 كوب
• Rozine
  0.3 كوب

Koraki

1. 1

   في قدر عميق، يخلط السمن بالكنافة جيداً، يضاف السكر والفانيليا ثم يقلب.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min
2. 2

   تملا قوالب الكب كيك بخليط الكنافة ثم يضغط عليها، تدخل فرن محمى مسبقاً وتترك على حرارة متوسطة.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   قالب كب كيك

   Pečica

   10 min
3. 3

   تخرج الكنافة من الفرن، تزيين بجوز الهند والزبيب وتسقى بالقطر.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

Vanilijana 100g

Energija288 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12.65 g

Kokosna 100g

Energija354 kcal

Beljakovine3.33 g

Skupne maščobe33.49 g

Ogljikovi hidrati15.23 g

Prehranske vlaknine9 g

Skupni sladkorji6.23 g

Rozinena 100g

Energija299 kcal

Beljakovine3.1 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati79.2 g

Skupni sladkorji59.2 g

Prehranske vlaknine3.7 g

Pepel1.2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake