ShiTayibGiriş Yap
Kwaj with Vegetables

Kwaj with Vegetables

يحيى الكافي
يحيى الكافيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerSebzelerمملكة البحرين / Gulf
Tatlar:UmamiTopraksıOtlu
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • KıymaKıyma
    0.5 kilogram
  • Large eggplant, peeled and diced
    2 pieces
  • Large zucchini, diced
    4 pieces
  • Potatoes, peeled and diced
    2 pieces
  • Green pepper, diced
    1 piece
  • Tomatoes, peeled and diced
    5 pieces
  • Onions, sliced
    2 pieces
  • Domates püresiDomates püresi
    3 tablespoons
  • Chicken bouillon cube
    1 cube
  • Salt, black pepper, and cinnamon
    0
  • White pepper and mixed spices
    0
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    0

Adımlar

  1. 1

    In a pot, add a little vegetable oil, add the sliced onions, when the onions soften, add the ground meat and stir until the meat is cooked, then add the remaining vegetables: eggplant, zucchini, potatoes, green pepper, and tomatoes. Add the spices and salt, and let it cook until the vegetables soften slightly.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Add the tomato paste dissolved in boiling water with the Maggi cube, let it cook until the vegetables are done, making sure to add water if it reduces.

    10 dk
  3. 3

    Once the vegetables are cooked, place them in a Pyrex dish, put it in the oven at medium heat, and stir occasionally until it takes color and is slightly roasted.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Pyrex
    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#Main_Dishes#Bahraini_Cuisine#Kwaj