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Kwaj

Kwaj

عدي العطار
عدي العطارbucătar
PrânzCinăFeluri principalewolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiPământos
Timp de pregătire
0 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
30 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Poulet, découpé en quatre morceaux
    1 Poulet
  • Aubergine, coupée en tranches
    2 Aubergine
  • Pommes de terre, coupées en tranches moyennes
    3 Pommes de terre
  • Oignon moyen, coupé en dés
    2 Oignon
  • Tomate, coupée en quatre
    2 Tomate
  • Ardei VerdeArdei Verde
    1 Poivron
  • Gousse d'ail
    2 Gousse
  • Cuillère à café de vinaigre de cidre
    2 Cuillère à café
  • Épices de poivre, cumin au goût
    0
  • SareSare
    0

Pași

  1. 1

    Nous lavons le poulet et le nettoyons bien du sang, nous le mettons dans un récipient et ajoutons de l'eau jusqu'à ce que le poulet soit couvert, nous ajoutons le vinaigre et le sel, puis nous mettons la marmite sur le feu.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Récipient
    OalăOală
    5 min
  2. 2

    Lorsque toute l'écume apparaît, nous vidons l'eau et lavons le poulet à l'eau tiède, nous remplissons à nouveau la marmite d'eau pour couvrir le poulet.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  3. 3

    Nous remettons sur le feu, ajoutons la moitié de l'oignon et le sel, couvrons la marmite, et laissons le poulet cuire.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  4. 4

    Nous mettons le reste de l'oignon dans un plat allant au four, faisons frire les pommes de terre, l'aubergine, la tomate et le poivron, puis les disposons sur l'oignon dans le plat, en commençant par les pommes de terre, puis l'aubergine, puis le poivron dans les espaces, en saupoudrant de sel, d'épices et de poivre.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Plat allant au four
    TigaieTigaie
    10 min
  5. 5

    Lorsque le poulet est cuit, nous le faisons frire et le mettons dans le plat, ajoutons une demi-tasse de bouillon de poulet dans le plat, et le mettons dans le four préchauffé.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    🍳
    Plat allant au four
    10 min
  6. 6

    Nous laissons cuire pendant une demi-heure.

    30 min
  7. 7

    Nous sortons le plat du four, nous avons écrasé l'ail et l'ajoutons au bouillon dans le plat, bon appétit.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Ardei VerdeArdei Verdeper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#Kwaj#Recettes_Arabes#Plats_Principaux