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Kwaj

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عدي العطار
عدي العطارŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Poulet, découpé en quatre morceaux
    1 Poulet
  • Aubergine, coupée en tranches
    2 Aubergine
  • Pommes de terre, coupées en tranches moyennes
    3 Pommes de terre
  • Oignon moyen, coupé en dés
    2 Oignon
  • Tomate, coupée en quatre
    2 Tomate
  • Yeşil BiberYeşil Biber
    1 Poivron
  • Gousse d'ail
    2 Gousse
  • Cuillère à café de vinaigre de cidre
    2 Cuillère à café
  • Épices de poivre, cumin au goût
    0
  • TuzTuz
    0

Adımlar

  1. 1

    Nous lavons le poulet et le nettoyons bien du sang, nous le mettons dans un récipient et ajoutons de l'eau jusqu'à ce que le poulet soit couvert, nous ajoutons le vinaigre et le sel, puis nous mettons la marmite sur le feu.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Récipient
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    Lorsque toute l'écume apparaît, nous vidons l'eau et lavons le poulet à l'eau tiède, nous remplissons à nouveau la marmite d'eau pour couvrir le poulet.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  3. 3

    Nous remettons sur le feu, ajoutons la moitié de l'oignon et le sel, couvrons la marmite, et laissons le poulet cuire.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  4. 4

    Nous mettons le reste de l'oignon dans un plat allant au four, faisons frire les pommes de terre, l'aubergine, la tomate et le poivron, puis les disposons sur l'oignon dans le plat, en commençant par les pommes de terre, puis l'aubergine, puis le poivron dans les espaces, en saupoudrant de sel, d'épices et de poivre.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Plat allant au four
    TavaTava
    10 dk
  5. 5

    Lorsque le poulet est cuit, nous le faisons frire et le mettons dans le plat, ajoutons une demi-tasse de bouillon de poulet dans le plat, et le mettons dans le four préchauffé.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    🍳
    Plat allant au four
    10 dk
  6. 6

    Nous laissons cuire pendant une demi-heure.

    30 dk
  7. 7

    Nous sortons le plat du four, nous avons écrasé l'ail et l'ajoutons au bouillon dans le plat, bon appétit.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Yeşil BiberYeşil Biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
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