ShiTayibتسجيل الدخول
كواج

كواج

Hamza Al-Sharif
Hamza Al-Sharifالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةwolrd / شرق أوسطي

تمتّعوا بمذاق كواج الشهي الذي يجمع بين الدجاج الطري والخضار المتنوعة، ليكون وجبة مثالية تزين مائدتكم. هذه الوصفة سهلة التحضير، وتمنحكم تجربة طهي مميزة مع نكهات غنية، يمكن تقديمها مع الخبز الطازج لتكتمل المتعة.

المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، مقسمة لاربع اجزاء
    1 دجاجة
  • باذنجان، مقطعة شرائح
    2 باذنجان
  • بطاطا، مقطعة شرائح متوسطة
    3 بطاطا
  • بصلة وسط، مقطعة مكعبات
    2 بصل
  • بندورة، الواحدة مقسمة لاربع ارباع
    2 بندورة
  • فليفلة خضراءفليفلة خضراء
    1 فليفلة
  • فص ثوم
    2 فص
  • ملعقة صغيرة خل التفاح
    2 ملعقة صغيرة
  • بهارات فلفل، كمون حسب الرغبة
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الدجاج جيداً للتخلص من الدم، ثم ضع الدجاج في وعاء وأضف الماء حتى يغمره، ثم أضف الخل والملح، وضع القدر على النار.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    عندما تظهر الزفرة، تخلص من الماء واغسل الدجاج بالماء الدافئ، ثم املأ القدر مرة أخرى بالماء حتى يغطي الدجاج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    أعد القدر إلى النار، وأضف نصف كمية البصل والملح، ثم غطِّ القدر واترك الدجاج حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    في صينية فرن، ضع بقية البصل، ثم اقلي البطاطا، الباذنجان، البندورة والفليفلة، وضعها بالتدريج فوق البصل في الصينية، أولاً البطاطا ثم الباذنجان ثم الفليفلة، ثم رش الملح والبهارات والفلفل على الوجه.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية فرن
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  5. 5

    عند نضج الدجاج، اقليه ثم ضعه في الصينية، وأضف نصف كوب من مرقة الدجاج، ثم أدخل الصينية إلى الفرن الساخن.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    صينية فرن
    10 دقيقة
  6. 6

    اترك الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة.

    30 دقيقة
  7. 7

    بعد انتهاء الوقت، أخرج الصينية من الفرن، ثم اهرس الثوم وأضفه إلى المرقة الموجودة في الصينية، وصحتين وعافية.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فليفلة خضراءفليفلة خضراءلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين0.9 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2.4 g
الألياف الغذائية1.5 g
الماء93 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#كواج