Zucchini with Oil

فاطمه السقاطkuhar

A delicious and easy recipe for preparing zucchini with oil and mint.

Sestavine

• Bučka
  1.5 kilograms
• Sezamovo olje
  4 teaspoons
• Mint Leaves
  4 leaves
• Salt and Spices
  0
• Voda
  1 cup

Koraki

1. 1

   Peel the zucchini, remove the pulp and seeds, then cut the pulp into cubes.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   Deska za rezanje

   5 minut
2. 2

   In a pot over the heat, heat the sesame oil and add the zucchini, salt, spices, and water, then cover the pot.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 minut
3. 3

   Reduce the heat when steam escapes and let it cook.

   5 minut
4. 4

   Open the pot, reduce the water if necessary, then pour the zucchini into a serving dish and serve hot.

   5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Bučkana 100g

Energija17 kcal

Beljakovine1.2 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati3.1 g

Skupni sladkorji1.7 g

Prehranske vlaknine1 g

Voda95 g

Sezamovo oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake