Forberedelsestid
5 min
Kogetid
25 min
Samlet tid
30 min
Serveringer
3
Koste
Medium
Kalorier
200 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- 2 كيلو كوسا2 كيلو
- 6 فص ثوم مهروس6 فص
- ½ كوب زيت زيتون0.5 كوب
- رشة من الملح0
- رشة نعنع يابس0
Trin
- 1
في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.
25 minNødvendigt udstyr:
Stegepande
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
14 g
3 g
18 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalVegetariskVeganskGlutenfriLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt

