ShiTayibLog ind
لب الكوسا

لب الكوسا

رانيا العطار
رانيا العطارKok
FrokostAftensmadForretterSnackswolrd / Mediterranean
Smage:FedUrteagtig
Forberedelsestid
5 min
Kogetid
25 min
Samlet tid
30 min
Serveringer
3
Koste
Medium
Kalorier
200 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • 2 كيلو كوسا
    2 كيلو
  • 6 فص ثوم مهروس
    6 فص
  • ½ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • رشة من الملح
    0
  • رشة نعنع يابس
    0

Trin

  1. 1

    في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    25 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat14 g
Protein3 g
Carbohydrates18 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskVeganskGlutenfriLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt
#وصفات_سهلة#مقبلات#صحة