لب الكوسا

Name: لب الكوسا
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 2.000 كيلو 2 كيلو كوسا; 6.000 فص 6 فص ثوم مهروس; 0.500 كوب ½ كوب زيت زيتون; رشة من الملح; رشة نعنع يابس

رانيا العطارKüchenchef

Mittagessen Abendessen Vorspeisen Snackswolrd / Mediterranean

Geschmacksrichtungen:FettigKräuterig

Vorbereitungszeit

5 Min

Kochzeit

25 Min

Gesamtzeit

30 Min

Portionen

Kosten

Medium

Kalorien

200 kcal

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Zutaten

2 كيلو كوسا
2 كيلو
6 فص ثوم مهروس
6 فص
½ كوب زيت زيتون
0.5 كوب
رشة من الملح
0
رشة نعنع يابس
0

Schritte

1
في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.
Benötigte Werkzeuge:
Bratpfanne
25 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)

Fat14 g

Proteine3 g

Carbohydrates18 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

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