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لب الكوسا

لب الكوسا

رانيا العطار
رانيا العطارCuisinier
DéjeunerDînerEntréesCollationswolrd / Méditerranéen
Saveurs:GrasHerbacé
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
3
Coût
Moyen
Calories
200 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • 2 كيلو كوسا
    2 كيلو
  • 6 فص ثوم مهروس
    6 فص
  • ½ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • رشة من الملح
    0
  • رشة نعنع يابس
    0

Mesures

  1. 1

    في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    25 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat14 g
Protéines3 g
Carbohydrates18 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarienVégétalienSans glutenSans produits laitiersAdapté aux diabétiquesRégime
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