ShiTayibLogg inn
لب الكوسا

لب الكوسا

رانيا العطار
رانيا العطارKokk
LunsjMiddagForretterSnackswolrd / Mediterranean
Smaker:FettrikUrteaktig
Forberedelsestid
5 min
Koketid
25 min
Total tid
30 min
Porsjoner
3
Koste
Medium
Kalorier
200 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • 2 كيلو كوسا
    2 كيلو
  • 6 فص ثوم مهروس
    6 فص
  • ½ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • رشة من الملح
    0
  • رشة نعنع يابس
    0

Trinn

  1. 1

    في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    25 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat14 g
Protein3 g
Carbohydrates18 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVegetariskVeganskGlutenfriMelkefriDiabetikervennligDiett
#وصفات_سهلة#مقبلات#صحة