ShiTayibАвторизоваться
لب الكوسا

لب الكوسا

رانيا العطار
رانيا العطارШеф-повар
УжинУжинЗакускиЗакускиwolrd / Mediterranean
Вкусы:ЖирныйТравяной
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
25 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
3
Расходы
Середина
Калории
200 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • 2 كيلو كوسا
    2 كيلو
  • 6 فص ثوم مهروس
    6 فص
  • ½ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • رشة من الملح
    0
  • رشة نعنع يابس
    0

Шаги

  1. 1

    في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.

    Необходимая посуда:
    СковородаСковорода
    25 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat14 g
Белки3 g
Carbohydrates18 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое
#وصفات_سهلة#مقبلات#صحة