Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
25 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
3
Расходы
Середина
Калории
200 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- 2 كيلو كوسا2 كيلو
- 6 فص ثوم مهروس6 فص
- ½ كوب زيت زيتون0.5 كوب
- رشة من الملح0
- رشة نعنع يابس0
Шаги
- 1
في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.
25 мин.Необходимая посуда:
Сковорода
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
14 g
3 g
18 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое

