Förberedelsetid
5 min
Tillagningstid
25 min
Total tid
30 min
Portioner
3
Kostnad
Medel
Kalorier
200 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 2 كيلو كوسا2 كيلو
- 6 فص ثوم مهروس6 فص
- ½ كوب زيت زيتون0.5 كوب
- رشة من الملح0
- رشة نعنع يابس0
Steg
- 1
في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.
25 minNödvändiga verktyg:
Stekpanna
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
14 g
3 g
18 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalVegetariskVeganskGlutenfriMjölkfriDiabetikervänligDiet

