ShiTayibLogga in
لب الكوسا

لب الكوسا

رانيا العطار
رانيا العطارKock
LunchMiddagFörrätterSnackswolrd / Mediterranean
Smaker:FetÖrtig
Förberedelsetid
5 min
Tillagningstid
25 min
Total tid
30 min
Portioner
3
Kostnad
Medel
Kalorier
200 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • 2 كيلو كوسا
    2 كيلو
  • 6 فص ثوم مهروس
    6 فص
  • ½ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • رشة من الملح
    0
  • رشة نعنع يابس
    0

Steg

  1. 1

    في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    25 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat14 g
Protein3 g
Carbohydrates18 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalVegetariskVeganskGlutenfriMjölkfriDiabetikervänligDiet
#وصفات_سهلة#مقبلات#صحة