Hazırlama Süresi
5 dk
Pişirme Süresi
25 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- 2 كيلو كوسا2 كيلو
- 6 فص ثوم مهروس6 فص
- ½ كوب زيت زيتون0.5 كوب
- رشة من الملح0
- رشة نعنع يابس0
Adımlar
- 1
في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.
25 dkGerekli Aletler:
Tava
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
14 g
3 g
18 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalVejetaryenVeganGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet

