ShiTayibGiriş Yap
لب الكوسا

لب الكوسا

رانيا العطار
رانيا العطارŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarwolrd / Mediterranean
Tatlar:YağlıOtlu
Hazırlama Süresi
5 dk
Pişirme Süresi
25 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 2 كيلو كوسا
    2 كيلو
  • 6 فص ثوم مهروس
    6 فص
  • ½ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • رشة من الملح
    0
  • رشة نعنع يابس
    0

Adımlar

  1. 1

    في مقلاة على نار متوسطة، يوضع لب أو نقارة الكوسا مع الزيت، يضاف الثوم والنعناع قبل اطفاء النار بخمس دقائق.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    25 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat14 g
Protein3 g
Carbohydrates18 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#وصفات_سهلة#مقبلات#صحة