ShiTayibIdħol
لبن امه شاكرية

لبن امه شاكرية

بتول عاشور
بتول عاشورChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliالجمهورية اللبنانية / Lebanese
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
10 min
Ħin Sajjar
45 min
Ħin Totali
55 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • لحم موزات، مقطع الى مكعبات كبيرة
    1 كيلوغرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى شرائح رفيعة
    1 حبة
  • عيدان قرفة
    2 عيدان
  • Kanella mgħottijaKanella mgħottija
    0.5 ملعقة صغيرة
  • بهار ناعم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Żejt vegetaliŻejt vegetali
    0.5 ملعقة كبيرة
  • بهار حسب الذوق
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • JogurtJogurt
    2 كيلوغرام
  • نشا، مذوب في نصف كوب من الماء
    2 ملعقة كبيرة

Passi

  1. 1

    إقلي البصل المفروم في 2/1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر الضغط على نار عالية الى أن يذبل ثم أضيفي مكعبات اللحم و حركيها لمدة 2 دقيقة الى أن تصبح اللحمة بنية اللون ثم أضيفي عيدان القرفة، الهيل، الملح و البهار و 1 ليتر من الماء.

    Għodda meħtieġa:
    Kazzola ta' pressjoniKazzola ta' pressjoni
    2 min
  2. 2

    إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية.

  3. 3

    عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 45 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    45 min
  4. 4

    صفي مرقة اللحم و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من عيدان القرفة وإحتفظي بمكعبات اللحم المطبوخ جانبا.

  5. 5

    لصنع اللبن المطبوخ صفي اللبن في قدر و أضيفي اليه النشاء المذوب ثم ضعي القدر على نار معتدلة مع التحريك المستمر بإتجاه واحد الى أن يسمك اللبن.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
  6. 6

    لا تدعي اللبن يلتصق. أضيفي اللحمة المطبوخة الى اللبن ودعي القدر على نار هادئة لمدة 5 دقائق إضافية قبل رفعه عن النار.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Ħadid2 mg
Zinku4 mg
Fiber2 g
Sugar5 g
Sodju800 mg
Kalċju200 mg
Proteini25 g
Manjeżju25 mg
Potassju300 mg
Vitamin A100 mcg
Vitamin C3 mg
Vitamin B120.5 mcg
Carbohydrates15 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Kanella mgħottijaKanella mgħottijagħal kull 100g
Enerġija247 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati81 g
Fibri Dietetiċi53 g
Zokkor Totali2.2 g
Żejt vegetaliŻejt vegetaligħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
JogurtJogurtgħal kull 100g
Enerġija61 kcal
Proteini3.3 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Jodju26 mcg

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutina
#أطباق_رئيسية#شاكرية#وصفات_لبنانية