ShiTayibLogg inn
لبن امه شاكرية

لبن امه شاكرية

بتول عاشور
بتول عاشورKokk
LunsjMiddagHovedretterالجمهورية اللبنانية / Lebanese
Smaker:UmamiFettrik
Forberedelsestid
10 min
Koketid
45 min
Total tid
55 min
Porsjoner
6
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • لحم موزات، مقطع الى مكعبات كبيرة
    1 كيلوغرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى شرائح رفيعة
    1 حبة
  • عيدان قرفة
    2 عيدان
  • Malt kanelMalt kanel
    0.5 ملعقة صغيرة
  • بهار ناعم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    0.5 ملعقة كبيرة
  • بهار حسب الذوق
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • YoghurtYoghurt
    2 كيلوغرام
  • نشا، مذوب في نصف كوب من الماء
    2 ملعقة كبيرة

Trinn

  1. 1

    إقلي البصل المفروم في 2/1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر الضغط على نار عالية الى أن يذبل ثم أضيفي مكعبات اللحم و حركيها لمدة 2 دقيقة الى أن تصبح اللحمة بنية اللون ثم أضيفي عيدان القرفة، الهيل، الملح و البهار و 1 ليتر من الماء.

    Nødvendig utstyr:
    TrykkokerTrykkoker
    2 min
  2. 2

    إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية.

  3. 3

    عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 45 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    45 min
  4. 4

    صفي مرقة اللحم و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من عيدان القرفة وإحتفظي بمكعبات اللحم المطبوخ جانبا.

  5. 5

    لصنع اللبن المطبوخ صفي اللبن في قدر و أضيفي اليه النشاء المذوب ثم ضعي القدر على نار معتدلة مع التحريك المستمر بإتجاه واحد الى أن يسمك اللبن.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
  6. 6

    لا تدعي اللبن يلتصق. أضيفي اللحمة المطبوخة الى اللبن ودعي القدر على نار هادئة لمدة 5 دقائق إضافية قبل رفعه عن النار.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Jern2 mg
Sink4 mg
Fiber2 g
Sugar5 g
Natrium800 mg
Kalsium200 mg
Protein25 g
Magnesium25 mg
Kalium300 mg
Vitamin A100 mcg
Vitamin C3 mg
Vitamin B120.5 mcg
Carbohydrates15 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Malt kanelMalt kanelper 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fett1.2 g
Karbohydrat81 g
Kostfiber53 g
Sukkerarter totalt2.2 g
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Jod26 mcg

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalGlutenfri
#أطباق_رئيسية#شاكرية#وصفات_لبنانية