ShiTayibGiriş Yap
لبن امه شاكرية

لبن امه شاكرية

بتول عاشور
بتول عاشورŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerالجمهورية اللبنانية / Lebanese
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
55 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • لحم موزات، مقطع الى مكعبات كبيرة
    1 كيلوغرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى شرائح رفيعة
    1 حبة
  • عيدان قرفة
    2 عيدان
  • Toz tarçınToz tarçın
    0.5 ملعقة صغيرة
  • بهار ناعم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    0.5 ملعقة كبيرة
  • بهار حسب الذوق
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • YoğurtYoğurt
    2 كيلوغرام
  • نشا، مذوب في نصف كوب من الماء
    2 ملعقة كبيرة

Adımlar

  1. 1

    إقلي البصل المفروم في 2/1 ملعقة كبيرة من الزيت في قدر الضغط على نار عالية الى أن يذبل ثم أضيفي مكعبات اللحم و حركيها لمدة 2 دقيقة الى أن تصبح اللحمة بنية اللون ثم أضيفي عيدان القرفة، الهيل، الملح و البهار و 1 ليتر من الماء.

    Gerekli Aletler:
    Düdüklü tencereDüdüklü tencere
    2 dk
  2. 2

    إضغطي القدر و ضعيه على نار عالية.

  3. 3

    عندما يبدأ البخار بالتسرب اتركي القدر لمدة 45 دقيقة ثم ارفعيه عن النار و دعي البخار يتسرب بالكامل قبل فتحه.

    45 dk
  4. 4

    صفي مرقة اللحم و ضعيها جانبا للاستعمال لاحقا. تخلصي من عيدان القرفة وإحتفظي بمكعبات اللحم المطبوخ جانبا.

  5. 5

    لصنع اللبن المطبوخ صفي اللبن في قدر و أضيفي اليه النشاء المذوب ثم ضعي القدر على نار معتدلة مع التحريك المستمر بإتجاه واحد الى أن يسمك اللبن.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
  6. 6

    لا تدعي اللبن يلتصق. أضيفي اللحمة المطبوخة الى اللبن ودعي القدر على نار هادئة لمدة 5 دقائق إضافية قبل رفعه عن النار.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Demir2 mg
Çinko4 mg
Fiber2 g
Sugar5 g
Sodyum800 mg
Kalsiyum200 mg
Protein25 g
Magnezyum25 mg
Potasyum300 mg
Vitamin A100 mcg
Vitamin C3 mg
Vitamin B120.5 mcg
Carbohydrates15 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker4.7 g
B12 Vitamini0.46 mcg
Iyot26 mcg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermez
#أطباق_رئيسية#شاكرية#وصفات_لبنانية