ShiTayibتسجيل الدخول
اللبنة اللبنانية

اللبنة اللبنانية

Hussam El-Masri
Hussam El-Masriالطاهي
الفطورالغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةwolrd / شرق أوسطي

تذوق بتجربة نكهة اللبنة اللبنانية التقليدية، التي تعد وجبة خفيفة مثالية أو مقبلات شهية. بفضل قوامها الكريمي وطعمها الغني، يمكنك تقديمها مع الخبز الطازج أو مع مجموعة من الخضروات الطازجة لإضفاء لمسة مميزة على مائدتك. دعنا نبدأ في إعداد هذه الوصفة السهلة والممتعة!

المذاقات:دسممالح
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
الوقت الكلي
11 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
120 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لبنلبن
    1 كيلوغرام
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتغليف مصفاة إما بفلتر قهوة أو منديل ورقي، ثم اسكب اللبن فيها واتركه في الوعاء لعدة ساعات حتى يتصفى تمامًا من مائه، وعادة ما يحتاج ذلك إلى 6 ساعات على الأقل.

    الأدوات اللازمة:
    مصفاةمصفاة
    🍳
    وعاء
    360 دقيقة
  2. 2

    يمكنك وضع الوعاء على سطح العمل أو في الثلاجة، مع تغليفه بورق بلاستيكي للحفاظ على نضارته.

  3. 3

    بعد انتهاء الوقت، قم بإزالة الماء من الوعاء وضع اللبن المصفى، أي اللبنة، في طبق التقديم.

  4. 4

    باستخدام الجزء الخلفي للملعقة، قم بتشكيل فجوة دائرية في وسط اللبنة واسكب فيها بعض زيت الزيتون الصافي. يمكنك تناولها مع الخبز أو مع النعنع الطازج والزيتون والطماطم والخيار، ويمكنك أيضًا رش الزعتر عليها لإضافة نكهة مميزة.

    الأدوات اللازمة:
    ملعقةملعقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين6 g
Carbohydrates5 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#مقبلات#مطبخ_شرقي#لبنة