Ώρα προετοιμασίας
4 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
4 λεπτά
μερίδες
2
Κόστος
Προϋπολογισμός
Θερμίδες
200 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- 4 cuillères à soupe de labneh, frais4 cuillère à soupe
- 2 tomates de taille moyenne2 tomates
- 6 oignons verts, tiges6 tiges
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive2 cuillère à soupe
- 1 feuille de menthe1 feuille
Βήματα
- 1
Mettre le labneh dans un grand bol.
1 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Μπολ ανάμειξης - 2
Hacher les tomates de manière moyenne et les mettre sur le labneh, puis hacher finement les oignons verts et les ajouter dans le bol précédent.
2 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Μαχαίρι - 3
Mélanger les ingrédients précédents avec les deux cuillères d'huile d'olive.
1 λεπτά - 4
Mettre dans un plat de service et garnir de menthe et d'un peu d'huile sur le dessus.
1 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
14 g
6 g
10 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧορτοφαγικόΧωρίς ΓλουτένηΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα

