Koha e Përgatitjes
4 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
4 min
Shërbimet
2
Kostoja
Buxheti
Kaloritë
200 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- 4 cuillères à soupe de labneh, frais4 cuillère à soupe
- 2 tomates de taille moyenne2 tomates
- 6 oignons verts, tiges6 tiges
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive2 cuillère à soupe
- 1 feuille de menthe1 feuille
Hapat
- 1
Mettre le labneh dans un grand bol.
1 minPajisjet e duhura:
Enë për përzierje - 2
Hacher les tomates de manière moyenne et les mettre sur le labneh, puis hacher finement les oignons verts et les ajouter dans le bol précédent.
2 minPajisjet e duhura:
Thikë - 3
Mélanger les ingrédients précédents avec les deux cuillères d'huile d'olive.
1 min - 4
Mettre dans un plat de service et garnir de menthe et d'un peu d'huile sur le dessus.
1 min
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
14 g
6 g
10 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalVegjetarianPa glutenI përshtatshëm për diabetikëtDietik

