ShiTayibتسجيل الدخول
اللبنة بالبصل الاخضر

اللبنة بالبصل الاخضر

حمدان الخليفي
حمدان الخليفيالطاهي
الفطورالغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd / شرق أوسطي

جرب بمذاق اللبنة الباردة المنعشة مع لمسة من البصل الأخضر والطماطم الشهية. هذه الوصفة السهلة ليست فقط لذيذة، بل تضيف لمسة جمالية لطاولة الطعام، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للمقبلات في أي مناسبة.

المذاقات:دسممالحعشبي
وقت التحضير
4 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
4 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤ ملعقة كبيرة لبنة، طازجة
    4 ملعقة كبيرة
  • ٢ طماطم متوسط الحجم
    2 طماطم
  • ٦ البصل الأخضر، عروق
    6 عروق
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ورقة نعنع
    1 ورقة

الخطوات

  1. 1

    قم بوضع اللبنة في وعاء كبير.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    1 دقيقة
  2. 2

    قم بفرم الطماطم بشكل متوسط ثم أضفها فوق اللبنة، ثم افرم البصل الأخضر ناعماً وأضفه إلى الوعاء.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    2 دقيقة
  3. 3

    اخلط المكونات السابقة مع ملعقتي زيت الزيتون حتى تمتزج جيداً.

    1 دقيقة
  4. 4

    انقل الخليط إلى صحن التقديم وزينه بأوراق النعنع ورشة من الزيت على الوجه.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat14 g
البروتين6 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#مقبلات#لبنة