اللبنة بالبصل الاخضر

حمدان الخليفيالطاهي
جرب بمذاق اللبنة الباردة المنعشة مع لمسة من البصل الأخضر والطماطم الشهية. هذه الوصفة السهلة ليست فقط لذيذة، بل تضيف لمسة جمالية لطاولة الطعام، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للمقبلات في أي مناسبة.
المذاقات:دسممالحعشبي
وقت التحضير
4 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
4 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٤ ملعقة كبيرة لبنة، طازجة4 ملعقة كبيرة
- ٢ طماطم متوسط الحجم2 طماطم
- ٦ البصل الأخضر، عروق6 عروق
- ٢ ملعقة كبيرة زيت الزيتون2 ملعقة كبيرة
- ١ ورقة نعنع1 ورقة
الخطوات
- 1
قم بوضع اللبنة في وعاء كبير.
1 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
قم بفرم الطماطم بشكل متوسط ثم أضفها فوق اللبنة، ثم افرم البصل الأخضر ناعماً وأضفه إلى الوعاء.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين - 3
اخلط المكونات السابقة مع ملعقتي زيت الزيتون حتى تمتزج جيداً.
1 دقيقة - 4
انقل الخليط إلى صحن التقديم وزينه بأوراق النعنع ورشة من الزيت على الوجه.
1 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
14 g
6 g
10 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
