اللبنة بالبصل الاخضر

حمدان الخليفيΣεφ

Συστατικά

• ٤ ملعقة كبيرة لبنة، طازجة
  4 ملعقة كبيرة
• ٢ طماطم متوسط الحجم
  2 طماطم
• ٦ البصل الأخضر، عروق
  6 عروق
• ٢ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  2 ملعقة كبيرة
• ١ ورقة نعنع
  1 ورقة

Βήματα

1. 1

   توضع اللبنة في وعاء كبير.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   1 λεπτά
2. 2

   تفرم الطماطم فرما متوسطا وتوضع فوق اللبنة,ثم يفرم البصل الاخضر فرما ناعما ويوضع في الوعاء السابق.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   2 λεπτά
3. 3

   تخلط المكونات السابقة مع ملعقتي زيت الزيتون.

   1 λεπτά
4. 4

   توضع في صحن التقديم وتزين بالنعنع وقليل من الزيت على الوجه.

   1 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες