اللبنة بالبصل الاخضر

حمدان الخليفيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• ٤ ملعقة كبيرة لبنة، طازجة
  4 ملعقة كبيرة
• ٢ طماطم متوسط الحجم
  2 طماطم
• ٦ البصل الأخضر، عروق
  6 عروق
• ٢ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  2 ملعقة كبيرة
• ١ ورقة نعنع
  1 ورقة

مراحل

1. 1

   توضع اللبنة في وعاء كبير.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   1 دقیقه
2. 2

   تفرم الطماطم فرما متوسطا وتوضع فوق اللبنة,ثم يفرم البصل الاخضر فرما ناعما ويوضع في الوعاء السابق.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   2 دقیقه
3. 3

   تخلط المكونات السابقة مع ملعقتي زيت الزيتون.

   1 دقیقه
4. 4

   توضع في صحن التقديم وتزين بالنعنع وقليل من الزيت على الوجه.

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی