اللبنة بالبصل الاخضر

حمدان الخليفيխոհարար

Բաղադրիչներ

• ٤ ملعقة كبيرة لبنة، طازجة
  4 ملعقة كبيرة
• ٢ طماطم متوسط الحجم
  2 طماطم
• ٦ البصل الأخضر، عروق
  6 عروق
• ٢ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  2 ملعقة كبيرة
• ١ ورقة نعنع
  1 ورقة

Քայլեր

1. 1

   توضع اللبنة في وعاء كبير.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   1 րոպե
2. 2

   تفرم الطماطم فرما متوسطا وتوضع فوق اللبنة,ثم يفرم البصل الاخضر فرما ناعما ويوضع في الوعاء السابق.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   2 րոպե
3. 3

   تخلط المكونات السابقة مع ملعقتي زيت الزيتون.

   1 րոպե
4. 4

   توضع في صحن التقديم وتزين بالنعنع وقليل من الزيت على الوجه.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ