اللبنة بالبصل الاخضر

حمدان الخليفيkuhar

Sestavine

• ٤ ملعقة كبيرة لبنة، طازجة
  4 ملعقة كبيرة
• ٢ طماطم متوسط الحجم
  2 طماطم
• ٦ البصل الأخضر، عروق
  6 عروق
• ٢ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  2 ملعقة كبيرة
• ١ ورقة نعنع
  1 ورقة

Koraki

1. 1

   توضع اللبنة في وعاء كبير.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   1 min
2. 2

   تفرم الطماطم فرما متوسطا وتوضع فوق اللبنة,ثم يفرم البصل الاخضر فرما ناعما ويوضع في الوعاء السابق.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   2 min
3. 3

   تخلط المكونات السابقة مع ملعقتي زيت الزيتون.

   1 min
4. 4

   توضع في صحن التقديم وتزين بالنعنع وقليل من الزيت على الوجه.

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake