Roulés d'aubergine à la viande hachée

Ingredientes

• 5 aubergines grandes
  5 pièce
• 8 poivrons, romains
  8 pièce
• 1 oignon, petit haché
  1 pièce
• 400 grammes de tomates, pelées et hachées
  400 gramme
• 3 gousses d'ail, hachées
  3 gousse
• 3 cuillères à café de cumin
  3 cuillère à café
• 2 cuillères à café de sel
  2 cuillère à café
• 2 cubes de bouillon de poulet
  2 cube
• 1/4 kilogramme de viande hachée
  250 gramme
• 1 gros oignon
  1 pièce
• 3 cuillères à soupe de persil haché
  3 cuillère à soupe
• 2 cuillères à café de cumin
  2 cuillère à café
• 1 cuillère à café de cannelle
  1 cuillère à café
• 1 cuillère à café de poivre noir
  1 cuillère à café
• 2 cuillères à café de sel
  2 cuillère à café

Pasos

1. 1

   Lavez les aubergines, coupez le haut et le bas, puis coupez-les en tranches longitudinales pas trop épaisses ni trop fines.

   Herramientas necesarias:

   Cuchillo

   Tabla de cortar

   5 minutos
2. 2

   Tapissez la plaque du four de papier aluminium et badigeonnez-la d'huile, disposez les tranches d'aubergine et, à l'aide d'un pinceau, badigeonnez le dessus d'huile. Préchauffez le four à haute température et allumez également le gril, placez la plaque d'aubergine dans le four.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Plaque de four

   🍳

   Pinceau

   Horno

   10 minutos
3. 3

   Lorsque les aubergines sont dorées, sortez-les du four et enveloppez-les dans le papier aluminium sur lequel elles étaient posées pour les ramollir grâce à la chaleur, puis laissez-les de côté.

   5 minutos
4. 4

   Lavez les poivrons et séchez-les bien, chauffez de l'huile dans une friteuse profonde et faites-les frémir tels quels pour qu'ils n'absorbent pas d'huile, une fois dorés, placez-les sur du papier absorbant pour qu'ils absorbent l'huile, coupez-les en deux et retirez les graines.

   Herramientas necesarias:

   Freidora

   🍳

   Papier absorbant

   10 minutos
5. 5

   Pour préparer la sauce, mettez l'oignon haché dans le plat où vous allez disposer les aubergines et ajoutez un peu d'huile, faites revenir légèrement, ajoutez l'ail haché et remuez, puis ajoutez les tomates hachées, un peu de bouillon et les cubes de bouillon de poulet, ajoutez le sel et le cumin, laissez mijoter pendant deux minutes, puis retirez du feu et laissez refroidir un peu.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   🍳

   Bol

   10 minutos
6. 6

   Pour préparer la farce, mettez l'oignon haché dans une poêle avec un peu d'huile et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez la viande, le sel, le poivre, le cumin et la cannelle, remuez et lorsque c'est cuit, ajoutez le persil.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   10 minutos
7. 7

   Prenez les aubergines, étalez une tranche et mettez-y la farce, enroulez-la délicatement et disposez-la dans le plat avec la sauce, répétez l'enroulement des aubergines jusqu'à épuisement de la préparation.

   10 minutos
8. 8

   Enveloppez les poivrons comme les aubergines sans mettre de farce, sauf s'il reste de la farce, ce n'est pas un problème, disposez-les à côté des roulés d'aubergine.

   5 minutos
9. 9

   Mettez le plat au four à feu vif pendant environ un quart d'heure, laissez-y un peu de sauce et ne le laissez pas complètement sécher dans le four car cela donne un goût très agréable, bon appétit.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   15 minutos

Datos nutricionales

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas