ShiTayibتسجيل الدخول
لفائف الجلاش بالسجق

لفائف الجلاش بالسجق

نهاد همدان
نهاد همدانالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةجمهورية مصر العربية / مصري

شاركوا بلذّة لفائف الجلاش المحشوة بالسجق والخضار، التي تجمع بين النكهات الغنية والمكونات الطازجة. هذه الوصفة تعد مثالية لتكون مقبلات شهية في أي مناسبة، حيث ستضيف لمسة مميزة إلى مائدتكم. دعونا نبدأ في تحضيرها خطوة بخطوة!

المذاقات:لذيذحاردسم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • سجقسجق
    0.5 كيلوغرام
  • باكيت جلاش
    1 باكيت
  • بصل حجم وسط، مفرومة خشن
    2 حبات
  • طماطم متوسط الحجم، مفرومة خشن
    2 حبات
  • فلفل أخضر، مفروم ناعم
    1 حبة
  • فلفل حار، مقطع صغير، اختياري
    1 حبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • بيضة، مخفوقة
    1 حبة
  • زيتزيت
    1 ملعقة كبيرة
  • جبنة موزاريلا طازجة، اختياري
    200 غرام

الخطوات

  1. 1

    في قدر على نار قوية، أضيفي السجق مع الطماطم، البصل، الفلفل الأخضر، الملح والفلفل الأسود، ثم قومي بتشويح المكونات جيداً حتى تنضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    ضعي ورقتين من الجلاش فوق بعضهما، ثم وزعي كمية من الحشوة عليهما، ولفيها على شكل سندويشات. كرري هذه الخطوة حتى انتهاء الحشوة.

    5 دقيقة
  3. 3

    رتبي لفائف الجلاش في صينية بدون حواف، وقومي بدهنها بقليل من الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  4. 4

    ادهني وجه اللفائف جيداً بالبيض والزيت، ثم رشي عليها جبنة الموتزاريلا، وأدخليها إلى فرن ساخن حتى تتحمر.

    10 دقيقة
  5. 5

    قطعي كل لفافة من الوسط وقدميها مع الكاتشب.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat18 g
البروتين15 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سجقسجقلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين15 g
إجمالي الدهون25 g
الكربوهيدرات2 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#مقبلات#وصفات_مصرية#سجق