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Wraps de musakhan palestinien

Wraps de musakhan palestinien

Zahra Al-Ghamdi
Zahra Al-GhamdiCuisinier
DéjeunerDînerEntréesCollationsدولة فلسطين / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiÉpicé
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poitrine de poulet désosséePoitrine de poulet désossée
    1 kilogramme
  • OignonOignon
    0.5 kilogramme
  • Pain plat (shrak)
    5 pain
  • SumacSumac
    1 tasse
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1.5 tasse
  • Cannelle en poudre
    1 cuillère à café
  • Poivre noirPoivre noir
    1 cuillère à café
  • SelSel
    1 cuillère à café

Mesures

  1. 1

    Mettre la poitrine de poulet dans une marmite sur le feu et ajouter de l'eau pour la couvrir.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  2. 2

    Laisser la poitrine de poulet sur le feu jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis retirer du feu. Laisser refroidir puis émietter.

    15 minutes
  3. 3

    Hacher l'oignon en rondelles, puis le faire frémir dans une poêle avec 1/2 tasse d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  4. 4

    Ajouter le sumac sur l'oignon puis la viande de poulet émiettée et bien faire frémir. Ensuite, ajouter les épices et le sel.

    5 minutes
  5. 5

    Laisser la farce de poulet et d'oignon sur le feu en remuant constamment pendant 5 minutes, puis retirer la marmite du feu.

    5 minutes
  6. 6

    Diviser le pain en 4 sections en forme de triangles.

    5 minutes
  7. 7

    Mettre deux cuillères de farce dans chaque morceau de pain en veillant à toujours badigeonner le pain d'huile, et rouler en forme de cône en veillant à bien les fermer par le bas.

    5 minutes
  8. 8

    Placer les sandwiches musakhan dans un plat huilé avec de l'huile d'olive, et les mettre au four jusqu'à ce que le dessus des sandwiches soit doré.

    Matériel requis:
    FourFour
    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates40 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Poitrine de poulet désosséePoitrine de poulet désosséepour 100g
Énergie165 kcal
Protéines31 g
Lipides totaux3.6 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
SumacSumacpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines5 g
Lipides totaux10 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiers
#Musakhan#Entrées#Recettes_Palestiniennes