ShiTayibАвторизоваться
Wraps de musakhan palestinien

Wraps de musakhan palestinien

Zahra Al-Ghamdi
Zahra Al-GhamdiШеф-повар
УжинУжинЗакускиЗакускиدولة فلسطين / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиОстрый
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
30 мин.
Общее время
45 мин.
Порции
6
Расходы
Середина
Калории
450 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • Филе куриной грудки без костейФиле куриной грудки без костей
    1 kilogramme
  • ЛукЛук
    0.5 kilogramme
  • Pain plat (shrak)
    5 pain
  • СумахСумах
    1 tasse
  • Оливковое маслоОливковое масло
    1.5 tasse
  • Cannelle en poudre
    1 cuillère à café
  • Чёрный перецЧёрный перец
    1 cuillère à café
  • СольСоль
    1 cuillère à café

Шаги

  1. 1

    Mettre la poitrine de poulet dans une marmite sur le feu et ajouter de l'eau pour la couvrir.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    10 мин.
  2. 2

    Laisser la poitrine de poulet sur le feu jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis retirer du feu. Laisser refroidir puis émietter.

    15 мин.
  3. 3

    Hacher l'oignon en rondelles, puis le faire frémir dans une poêle avec 1/2 tasse d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Необходимая посуда:
    СковородаСковорода
    10 мин.
  4. 4

    Ajouter le sumac sur l'oignon puis la viande de poulet émiettée et bien faire frémir. Ensuite, ajouter les épices et le sel.

    5 мин.
  5. 5

    Laisser la farce de poulet et d'oignon sur le feu en remuant constamment pendant 5 minutes, puis retirer la marmite du feu.

    5 мин.
  6. 6

    Diviser le pain en 4 sections en forme de triangles.

    5 мин.
  7. 7

    Mettre deux cuillères de farce dans chaque morceau de pain en veillant à toujours badigeonner le pain d'huile, et rouler en forme de cône en veillant à bien les fermer par le bas.

    5 мин.
  8. 8

    Placer les sandwiches musakhan dans un plat huilé avec de l'huile d'olive, et les mettre au four jusqu'à ce que le dessus des sandwiches soit doré.

    Необходимая посуда:
    ДуховкаДуховка
    10 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat25 g
Белки30 g
Carbohydrates40 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
Филе куриной грудки без костейФиле куриной грудки без костейна 100 г
Энергетическая ценность165 kcal
Белки31 g
Всего жиров3.6 g
ЛукЛукна 100 г
Энергетическая ценность40 kcal
Белки1.1 g
Всего жиров0.1 g
Углеводы9.34 g
Пищевые волокна1.7 g
Всего сахаров4.24 g
СумахСумахна 100 г
Энергетическая ценность300 kcal
Белки5 g
Всего жиров10 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна25 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Чёрный перецЧёрный перецна 100 г
Энергетическая ценность250 kcal
Белки10 g
Всего жиров4 g
Углеводы64 g
Пищевые волокна25 g
СольСольна 100 г
Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез лактозы
#Musakhan#Entrées#Recettes_Palestiniennes