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Wraps de musakhan palestinien

Wraps de musakhan palestinien

Zahra Al-Ghamdi
Zahra Al-Ghamdikuhar
KosiloVečerjaPredjediPrigrizkiدولة فلسطين / Middle-Eastern
Okusi:UmamiPekoče
Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
45 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
450 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Piščančja prsa brez kostiPiščančja prsa brez kosti
    1 kilogramme
  • ČebulaČebula
    0.5 kilogramme
  • Pain plat (shrak)
    5 pain
  • SumakSumak
    1 tasse
  • Oljčno oljeOljčno olje
    1.5 tasse
  • Cannelle en poudre
    1 cuillère à café
  • Črni poperČrni poper
    1 cuillère à café
  • SolSol
    1 cuillère à café

Koraki

  1. 1

    Mettre la poitrine de poulet dans une marmite sur le feu et ajouter de l'eau pour la couvrir.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  2. 2

    Laisser la poitrine de poulet sur le feu jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis retirer du feu. Laisser refroidir puis émietter.

    15 min
  3. 3

    Hacher l'oignon en rondelles, puis le faire frémir dans une poêle avec 1/2 tasse d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  4. 4

    Ajouter le sumac sur l'oignon puis la viande de poulet émiettée et bien faire frémir. Ensuite, ajouter les épices et le sel.

    5 min
  5. 5

    Laisser la farce de poulet et d'oignon sur le feu en remuant constamment pendant 5 minutes, puis retirer la marmite du feu.

    5 min
  6. 6

    Diviser le pain en 4 sections en forme de triangles.

    5 min
  7. 7

    Mettre deux cuillères de farce dans chaque morceau de pain en veillant à toujours badigeonner le pain d'huile, et rouler en forme de cône en veillant à bien les fermer par le bas.

    5 min
  8. 8

    Placer les sandwiches musakhan dans un plat huilé avec de l'huile d'olive, et les mettre au four jusqu'à ce que le dessus des sandwiches soit doré.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates40 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Piščančja prsa brez kostiPiščančja prsa brez kostina 100g
Energija165 kcal
Beljakovine31 g
Skupne maščobe3.6 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
SumakSumakna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine5 g
Skupne maščobe10 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#Musakhan#Entrées#Recettes_Palestiniennes