ShiTayibتسجيل الدخول
لفائف المسخن الفلسطيني

لفائف المسخن الفلسطيني

Wael Al-Husseini
Wael Al-Husseiniالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةدولة فلسطين / شرق أوسطي

شارك بمذاق لفائف المسخن الفلسطيني التقليدية، حيث تجمع بين نكهات الدجاج المتبّل والبصل الذهبي، ملفوفة في خبز طازج. هذه الوصفة ليست مجرد طبق، بل تجربة غنية تعكس التراث الفلسطيني الأصيل، مثالية للإفطار أو العشاء، وستأسر قلوب عائلتك وأصدقائك بكل تأكيد.

المذاقات:لذيذمالححار
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب
    1 كيلوغرام
  • بصلبصل
    0.5 كيلوغرام
  • خبز مرقوق (شراك)
    5 خبز
  • سماقسماق
    1 كوب
  • زيت زيتونزيت زيتون
    1.5 كوب
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    ضع صدر الدجاج في قدر على النار، ثم أضف الماء حتى يغمره بالكامل.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    اترك صدر الدجاج على النار حتى ينضج تمامًا، ثم ارفعه عن النار واتركه ليبرد قبل أن تفتته.

    15 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع البصل إلى جوانح، ثم اقليه في قدر مع نصف كوب من الزيت حتى يذبل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    أضف السماق فوق البصل، ثم أضف فتات الدجاج وقلّب جيدًا. بعد ذلك، أضف البهارات والملح.

    5 دقيقة
  5. 5

    اترك حشوة الدجاج والبصل على النار مع التقليب المستمر لمدة 5 دقائق، ثم ارفع القدر عن النار.

    5 دقيقة
  6. 6

    قم بتقسيم رغيف الخبز إلى 4 أقسام على شكل مثلثات.

    5 دقيقة
  7. 7

    ضع داخل كل قطعة خبز ملعقتين من الحشوة، مع الحرص على دهن الخبز بالزيت دائمًا، ثم لفه على شكل قمع مع التأكد من إغلاقه من الأسفل.

    5 دقيقة
  8. 8

    ضع سندويشات المسخن في صينية مدهونة بزيت الزيتون، ثم أدخلها الفرن حتى يتحمر سطح السندويشات.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
سماقسماقلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#مقبلات#مسخن#وصفات_فلسطينية