ShiTayibΣύνδεση
Musakhan Rolls

Musakhan Rolls

Amr El-Masri
Amr El-MasriΣεφ
Σάντουιτςwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΓεώδεςΒοτανικό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Shredded chicken breast
    500 grams
  • 1 medium onion, sliced
    5 pieces
  • ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδο
    0.3 cup
  • Λάδι καλαμποκιούΛάδι καλαμποκιού
    1 tablespoon
  • Flatbread (shrak), saj
    4 loaves
  • Hot water
    1 cup
  • Chicken broth cube
    0.3 cube
  • Salt and black pepper
    0
  • ΣουμάκΣουμάκ
    2 tablespoons
  • A pinch of cinnamon
    0
  • A pinch of curry
    0
  • A pinch of cardamom
    0

Βήματα

  1. 1

    Clean the chicken breasts and cut them into small cubes.

    5 λεπτά
  2. 2

    In a pan over high heat, add olive oil and a tablespoon of corn oil. When the oil is hot, add the chicken breasts and keep them on high heat to prevent them from releasing their juices while stirring. When the color changes, add the sliced onions while stirring, then add salt, pepper, and spices.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    10 λεπτά
  3. 3

    When the onions soften, add the sumac and stir, then remove from heat and let cool slightly.

    5 λεπτά
  4. 4

    Dissolve a quarter of the broth cube in a cup of water and set aside.

    5 λεπτά
  5. 5

    Cut each loaf of bread into eight triangles and place a heaping tablespoon of the mixture in each triangle, then roll them like a sandwich and arrange them next to each other in a large greased tray with some broth.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤαψίΤαψί
    10 λεπτά
  6. 6

    Once the rolls are filled and wrapped, brush the top with some broth, then place in a preheated oven at 450°F on the bottom rack until browned on the bottom, then brown the top and serve.

    10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη40 g
Carbohydrates50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδοανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Λάδι καλαμποκιούΛάδι καλαμποκιούανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Κορεσμένα λιπαρά13.5 g
Μονοακόρεστα λιπαρά24 g
Πολυακόρεστα λιπαρά57 g
ΣουμάκΣουμάκανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη5 g
Συνολικά λιπαρά10 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#Arabic_Recipes#Chicken#Musakhan