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Rouleaux de musakhan

Rouleaux de musakhan

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوkuhar
Sendvičiwolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiPekoče
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
30 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Piščančja prsa brez kostiPiščančja prsa brez kosti
    500 grammes
  • Oignon moyen, coupé en tranches
    5 pièce
  • Oljčno oljeOljčno olje
    0.3 tasse
  • Kukuruzno oljeKukuruzno olje
    1 cuillère à soupe
  • Pain plat (shrak), saj
    4 pain
  • Eau chaude
    1 tasse
  • Cube de bouillon de poulet
    0.3 cube
  • Sel et poivre noir
    0
  • SumakSumak
    2 cuillère à soupe
  • Une pincée de cannelle
    0
  • Une pincée de curry
    0
  • Une pincée de cardamome
    0

Koraki

  1. 1

    Nettoyez les poitrines de poulet et coupez-les en petits cubes.

    5 min
  2. 2

    Dans une poêle à feu vif, ajoutez l'huile d'olive et la cuillère d'huile de maïs. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez les poitrines de poulet et laissez cuire à feu vif pour qu'elles ne libèrent pas leur jus en remuant. Lorsque leur couleur change, ajoutez les oignons tranchés en remuant, puis le sel, le poivre et les épices.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  3. 3

    Lorsque les oignons deviennent tendres, ajoutez le sumac et remuez, puis retirez du feu et laissez refroidir légèrement.

    5 min
  4. 4

    Dissolvez un quart de cube de bouillon dans une tasse d'eau et mettez de côté.

    5 min
  5. 5

    Coupez chaque pain en huit triangles et mettez une cuillère à soupe rase de la préparation dans chaque triangle, puis roulez comme un sandwich et disposez-les côte à côte dans un grand plat graissé avec un peu de bouillon.

    Potrebni pripomočki:
    PekačPekač
    10 min
  6. 6

    Une fois que vous avez terminé de farcir et de rouler les rouleaux, badigeonnez le dessus avec un peu de bouillon, puis mettez-les dans un four chaud à 450 degrés Fahrenheit sur la grille inférieure jusqu'à ce qu'ils soient dorés en dessous, puis faites dorer le dessus et servez.

    10 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Piščančja prsa brez kostiPiščančja prsa brez kostina 100g
Energija165 kcal
Beljakovine31 g
Skupne maščobe3.6 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Kukuruzno oljeKukuruzno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Nasičene maščobe13.5 g
Enostavno nenasičene maščobe24 g
Večkrat nenasičene maščobe57 g
SumakSumakna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine5 g
Skupne maščobe10 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPridobivanje teže
#Musakhan#Recettes_Arabes#Poulet