ShiTayibتسجيل الدخول
لفائف المسخن

لفائف المسخن

حسان الطريقي
حسان الطريقيالطاهي
السندويشاتwolrd / شرق أوسطي

جربوا بتجربة فريدة مع لفائف المسخن الشهية، حيث يجتمع طعم الدجاج المتبل مع البصل اللذيذ في لفائف مميزة. تُقدم هذه اللفائف مع خبز مرقوق، مما يجعلها وجبة مثالية لمناسباتكم الخاصة أو كوجبة خفيفة مميزة. دعوا نكهات الشرق الأوسط تأخذكم في رحلة طهي لا تُنسى!

المذاقات:لذيذترابيمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب
    500 غرام
  • بصلة وسط، مقطع شرائح
    5 حبة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    0.3 كوب
  • زيت ذرةزيت ذرة
    1 ملعقة كبيرة
  • خبز مرقوق (شراك)، صاج
    4 رغيف
  • ماء ساخنة
    1 كوب
  • مكعب مرقة دجاج
    0.3 مكعب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • سماقسماق
    2 ملعقة كبيرة
  • رشة قرفة
    0
  • رشة كاري
    0
  • رشة هيل
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتنظيف صدور الدجاج ثم قطعها إلى مكعبات صغيرة.

    5 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة على نار قوية، ضع زيت الزيتون وملعقة من زيت الذرة. عندما يسخن الزيت، أضف صدور الدجاج واحتفظ بها على نار عالية مع التحريك حتى لا تخرج عصارتها. عندما يتغير لون الدجاج، أضف شرائح البصل مع التحريك، ثم أضف الملح والفلفل والبهارات.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    عندما يطرى البصل، أضف السماق وحرك المزيج جيداً، ثم ارفع المقلاة عن النار واتركها لتبرد قليلاً.

    5 دقيقة
  4. 4

    قم بإذابة ربع مكعب مرق في كوب من الماء واتركه جانباً.

    5 دقيقة
  5. 5

    قم بتقطيع كل رغيف من الخبز إلى ثمانية مثلثات، وضع في كل مثلث مقدار ملعقة كبيرة ممسوحة من الحشوة. لف المثلثات مثل السندويشات، ثم رصها بجانب بعضها في صينية كبيرة مدهونة بقليل من المرق.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    10 دقيقة
  6. 6

    بعد الانتهاء من حشو اللفائف ولفها، ادهن وجهها بكمية من المرق، ثم ضعها في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 450 فهرنهايت على الرف الشبكي السفلي حتى تتحمر من الأسفل، ثم احمر السطح وقدّمها.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g
سماقسماقلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_عربية#دجاج#مسخن