Wraps de pain de mie au thon

Mohammed BennaniCuisinier

Ingrédients

• 8 tranches de pain de mie, bords coupés
  8 tranche
• 170 grammes de thon, égoutté
  170 gramme
• 1 poivron, haché
  1 pièce
• 3 cuillères à soupe de mayonnaise légère
  3 cuillère à soupe
• 4 cuillères à soupe de jus de citron
  4 cuillère à soupe
• 1/4 cuillère à café de cumin
  0.3 cuillère à café
• Une pincée de poivre noir
  0
• 1/4 cuillère à café de sel
  0.3 cuillère à café
• Feuilles de laitue et tranches de citron pour la décoration
  0

Mesures

1. 1

   Aplatir chaque tranche de pain de mie avec un rouleau à pâtisserie.

   Matériel requis:

   🍳

   Rouleau à pâtisserie

   2 minutes
2. 2

   Dans un bol, mélanger le thon avec la mayonnaise, le poivron, le jus de citron, le cumin, le sel et le poivre.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   3 minutes
3. 3

   Sur chaque tranche de pain de mie, mettre une cuillère à soupe de la garniture au thon et rouler.

   2 minutes
4. 4

   Disposer les wraps de pain de mie dans un plat décoré de feuilles de laitue et de tranches de citron.

   Matériel requis:

   Plat de service

   2 minutes

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques