لفائف اللحم بالفستق

ريم الدنونيŞef

Malzemeler

• Kıyma
  1 كيلوغرام
• فستق حلبي، مقشر
  200 غرام
• Yumurta
  2 حبة
• Toz zencefil
  1 ملعقة صغيرة
• ورقة غار
  2 ورقة
• Su
  1 ليتر
• ملح وفلفل
  0

Adımlar

1. 1

   تخلط اللحمة، البيض، الفستق، الملح، الفلفل والبهار.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   يقسم خليط اللحمة ثلاث أقسام، يلف كل قسم في ورق قصدير بشكل أسطواني.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   ورق قصدير

   5 dk
3. 3

   في صينية، يوضع الماء وتضاف لفائف اللحم وورق الغار، الزنجبيل والقرفة.

   Gerekli Aletler:

   Tepsi

   5 dk
4. 4

   توضع الصينية في الفرن مدة ساعة أو الى أن تنضج، ينزع ورق القصدير ثم تقطع وتقدم.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   60 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Kıyma100g için

Enerji250 kcal

Protein20 g

Toplam Yağ15 g

Yumurta100g için

Enerji155 kcal

Protein12.6 g

Toplam Yağ10.6 g

Karbonhidrat1.1 g

Toplam Şeker1.1 g

D Vitamini2.1 mcg

Selenyum30.8 mcg

B12 Vitamini1 mcg

Toz zencefil100g için

Enerji80 kcal

Protein1.8 g

Toplam Yağ0.4 g

Karbonhidrat18 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1 g

Su100g için

Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler