ShiTayibتسجيل الدخول
Meat Rolls with Raisins, Pine Nuts, and Tomato Sauce

Meat Rolls with Raisins, Pine Nuts, and Tomato Sauce

Zahra Haddad
Zahra Haddadالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالصلصاتالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذحلو
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
0 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Beef, tender from the loin, cut into slices
    1.5 kilogram
  • Pine nuts
    3 tablespoons
  • Raisins
    30 grams
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    2 cloves
  • Chopped parsley
    1 tablespoon
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    1 tablespoon
  • صلصة بندورةصلصة بندورة
    0
  • Ripe tomatoes
    10 pieces
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    1 clove
  • Chicken broth cube, Maggi low salt
    2 cubes
  • Lettuce, green
    3 leaves
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    1 tablespoon
  • Pine nuts
    1 tablespoon
  • Raisins
    1 tablespoon
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    1 teaspoon

الخطوات

  1. 1

    Flatten the meat slices on a plastic wrap, toast the pine nuts over moderate heat.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Plastic wrap
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    Sprinkle a few pine nuts and a little raisins on each piece of meat along with some chopped garlic and parsley. Roll the meat into a roll and secure it with a skewer.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Skewer
    5 دقيقة
  3. 3

    To prepare the tomato sauce, boil the peeled and seeded tomatoes cut into cubes, with the crushed garlic and the low salt chicken broth cubes. Cook the mixture for 5-10 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    Brush the rolled meat slice with a tablespoon of olive oil, brown on all sides in a baking sheet in the oven, when it is almost cooked, add the tomato sauce and cook for an additional 5 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    10 دقيقة
  5. 5

    Place the lettuce leaves in hot water briefly and then in cold water, then cook over high heat after adding a tablespoon of olive oil with pine nuts, raisins, and garlic, until they turn brown. Pour the sauce onto the plate and add the lettuce, finally, slice the meat roll diagonally in half.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
صلصة بندورةصلصة بندورةلكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات10 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#Eastern_Cuisine#Arab_Recipes#Meat