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Roulés de viande avec raisins secs, pignons de pin et sauce tomate

Roulés de viande avec raisins secs, pignons de pin et sauce tomate

ناجي الشيباني
ناجي الشيبانيCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesCarneSalsasالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern

Un plat délicieux de roulés de viande farcis de raisins secs et de pignons de pin avec une sauce tomate.

Sabores:UmamiDulce
Tiempo de preparación
- minutos
Tiempo de cocción
- minutos
Tiempo total
- minutos
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Viande de boeuf, tendre de la côte, coupée en tranches
    1.5 kilogramme
  • Pignons de pin
    3 cuillère à soupe
  • Raisins secs
    30 gramme
  • Ajo MachacadoAjo Machacado
    2 gousse
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe
  • Aceite de olivaAceite de oliva
    1 cuillère à soupe
  • Salsa de tomateSalsa de tomate
    0
  • Tomates mûres
    10 pièce
  • Ajo MachacadoAjo Machacado
    1 gousse
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi moins de sel
    2 cube
  • Laitue, verte
    3 feuille
  • Aceite de olivaAceite de oliva
    1 cuillère à soupe
  • Pignons de pin
    1 cuillère à soupe
  • Raisins secs
    1 cuillère à soupe
  • Ajo MachacadoAjo Machacado
    1 cuillère à café

Pasos

  1. 1

    Aplatir les tranches de viande sur une feuille de nylon, faire dorer les pignons de pin à feu moyen.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Feuille de nylon
    SarténSartén
    5 minutos
  2. 2

    Saupoudrer quelques pignons de pin et un peu de raisins secs sur chaque morceau de viande, ainsi qu'un peu d'ail haché et de persil. Former un rouleau de viande fixé avec un pic.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Pic
    5 minutos
  3. 3

    Pour préparer la sauce tomate, faire bouillir les tomates pelées, épépinées et coupées en dés, avec l'ail écrasé et les cubes de bouillon de poulet Maggi moins de sel. Cuire le mélange pendant 5 à 10 minutes.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos
  4. 4

    Badigeonner la tranche de viande roulée avec une cuillère d'huile d'olive, faire dorer sur tous les côtés dans une plaque de cuisson au four, lorsque presque cuite, ajouter la sauce tomate et cuire pendant 5 minutes supplémentaires.

    Herramientas necesarias:
    Bandeja para hornearBandeja para hornear
    10 minutos
  5. 5

    Placer les feuilles de laitue dans l'eau chaude pendant un court instant puis dans l'eau froide, puis cuire à feu vif après avoir ajouté une cuillère d'huile d'olive avec les pignons de pin, les raisins secs et l'ail, jusqu'à ce qu'elles prennent une couleur brune. Verser la sauce dans l'assiette et ajouter la laitue, enfin, couper la tranche de viande en deux en biais.

    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas25 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Ajo MachacadoAjo Machacadopor 100g
Energía149 kcal
Proteínas6.36 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos33.06 g
Fibra dietética2.1 g
Azúcares totales1 g
Aceite de olivaAceite de olivapor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Salsa de tomateSalsa de tomatepor 100g
Energía50 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos10 g
Azúcares totales3 g
Fibra dietética1 g
Ajo MachacadoAjo Machacadopor 100g
Energía149 kcal
Proteínas6.36 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos33.06 g
Fibra dietética2.1 g
Azúcares totales1 g
Aceite de olivaAceite de olivapor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Ajo MachacadoAjo Machacadopor 100g
Energía149 kcal
Proteínas6.36 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos33.06 g
Fibra dietética2.1 g
Azúcares totales1 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteos
#Recettes_Arabes#Viande#Plats_Orientaux