ShiTayibPrijava
Roulés de viande avec raisins secs, pignons de pin et sauce tomate

Roulés de viande avec raisins secs, pignons de pin et sauce tomate

ناجي الشيباني
ناجي الشيبانيKuhar
RučakVečeraGlavna jelaMesoUmaciالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern

Un plat délicieux de roulés de viande farcis de raisins secs et de pignons de pin avec une sauce tomate.

Okusi:UmamiSlatko
Vrijeme pripreme
- minuta
Vrijeme kuhanja
- minuta
Ukupno vrijeme
- minuta
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Viande de boeuf, tendre de la côte, coupée en tranches
    1.5 kilogramme
  • Pignons de pin
    3 cuillère à soupe
  • Raisins secs
    30 gramme
  • Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjak
    2 gousse
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 cuillère à soupe
  • Umak od rajčiceUmak od rajčice
    0
  • Tomates mûres
    10 pièce
  • Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjak
    1 gousse
  • Cube de bouillon de poulet, Maggi moins de sel
    2 cube
  • Laitue, verte
    3 feuille
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 cuillère à soupe
  • Pignons de pin
    1 cuillère à soupe
  • Raisins secs
    1 cuillère à soupe
  • Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjak
    1 cuillère à café

Koraci

  1. 1

    Aplatir les tranches de viande sur une feuille de nylon, faire dorer les pignons de pin à feu moyen.

    Potreban pribor:
    🍳
    Feuille de nylon
    TiganjTiganj
    5 minuta
  2. 2

    Saupoudrer quelques pignons de pin et un peu de raisins secs sur chaque morceau de viande, ainsi qu'un peu d'ail haché et de persil. Former un rouleau de viande fixé avec un pic.

    Potreban pribor:
    🍳
    Pic
    5 minuta
  3. 3

    Pour préparer la sauce tomate, faire bouillir les tomates pelées, épépinées et coupées en dés, avec l'ail écrasé et les cubes de bouillon de poulet Maggi moins de sel. Cuire le mélange pendant 5 à 10 minutes.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 minuta
  4. 4

    Badigeonner la tranche de viande roulée avec une cuillère d'huile d'olive, faire dorer sur tous les côtés dans une plaque de cuisson au four, lorsque presque cuite, ajouter la sauce tomate et cuire pendant 5 minutes supplémentaires.

    Potreban pribor:
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    10 minuta
  5. 5

    Placer les feuilles de laitue dans l'eau chaude pendant un court instant puis dans l'eau froide, puis cuire à feu vif après avoir ajouté une cuillère d'huile d'olive avec les pignons de pin, les raisins secs et l'ail, jusqu'à ce qu'elles prennent une couleur brune. Verser la sauce dans l'assiette et ajouter la laitue, enfin, couper la tranche de viande en deux en biais.

    10 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Umak od rajčiceUmak od rajčicena 100g
Energija50 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati10 g
Ukupno šećera3 g
Dijetalna vlakna1 g
Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Usitnjeni ČešnjakUsitnjeni Češnjakna 100g
Energija149 kcal
Proteini6.36 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati33.06 g
Dijetalna vlakna2.1 g
Ukupno šećera1 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvoda
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