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Indian Style Meat

Indian Style Meat

Huda Al-Ghamdi
Huda Al-GhamdiCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxViandewolrd / Indien
Saveurs:UmamiÉpicé
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Durée totale
40 minutes
Portions
7
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Graines de coriandreGraines de coriandre
    2 teaspoon
  • CuminCumin
    1 teaspoon
  • Cardamom pods, crushed
    8 pods
  • Cinnamon stick, crushed
    2 stick
  • BadianeBadiane
    0.5 teaspoon
  • Cloves, flower buds
    6 cloves
  • Garlic cloves, crushed
    4 cloves
  • Fresh ginger, chopped
    1 tablespoon
  • Jus de citronJus de citron
    2 tablespoon
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    60 ml
  • Cuisse d'agneauCuisse d'agneau
    2 kilogram
  • Hot water
    0.5 cup
  • Saffron threads
    0.3 teaspoon

Mesures

  1. 1

    Place the seeds and spices in a hot, dry frying pan and cook, stirring until fragrant.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  2. 2

    Grind the cooled spice mixture or place it in a blender until smooth. Combine the spice mixture with garlic, ginger, lemon juice, and tomato paste in a small bowl and mix well.

    Matériel requis:
    BlenderBlender
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  3. 3

    Remove the fat layer from the lamb and score the meat deeply in several places with the tip of a sharp knife. Rub the spice mixture onto the lamb, pressing it firmly into the meat. Place the meat in a large bowl, cover, and refrigerate for at least 24 hours.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    🍳
    Large Bowl
    1440 minutes
  4. 4

    Preheat the oven moderately.

    10 minutes
  5. 5

    Pour the water and saffron together into a large baking sheet and place the lamb in the sheet on the oven rack. Cover with aluminum foil and bake in the oven at moderate heat for one hour or until the meat is tender. Remove the foil and discard it, then bake for an additional 30 minutes or until the meat is nicely browned.

    Matériel requis:
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
    30 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines35 g
Carbohydrates10 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Graines de coriandreGraines de coriandrepour 100g
Énergie298 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux15.6 g
Glucides55 g
Fibres alimentaires41 g
CuminCuminpour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2.3 g
BadianeBadianepour 100g
Énergie337 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux15.6 g
Glucides50 g
Fibres alimentaires25 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires2 g
Cuisse d'agneauCuisse d'agneaupour 100g
Énergie250 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux20 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenSans produits laitiers
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