لحم بعجين

فاطمه المولديKok

Ingredienser

• Hakket lam
  1.5 كيلوغرام
• Tomatpasta
  200 غرام
• طماطم معلبة، قطع
  2 علبة
• بصل، مفروم
  3 حبة
• كتشاب
  0.5 كوب
• Krydderier
  0
• Salt
  0
• طحين، أبيض
  1.8 كوب
• Olie
  0.5 كوب

Trin

1. 1

   نحضّر العجينة من الطحين و الزيت ، نعجنهما جيداً ونتركها تختمر.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 minutter
2. 2

   نخلط البصل والطماطم والمعجون أي رب البندورة وبقية المكونات مع اللحم.

   5 minutter
3. 3

   نبدا بتقطيع العجينة على شكل رغيف.

   5 minutter
4. 4

   ونضع فوقها خليط اللحم وندخلها الفرن حتى تنضج.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   5 minutter

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Hakket lampr. 100g

Energi250 kcal

Protein25 g

Total fedt20 g

Tomatpastapr. 100g

Energi82 kcal

Protein4 g

Total fedt0.5 g

Kulhydrat18 g

Sukkerarter i alt3 g

Kostfibre1.5 g

Krydderierpr. 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fedt15 g

Kulhydrat60 g

Kostfibre25 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags