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Viande à la pâte ou Sfiha

Viande à la pâte ou Sfiha

صقر نيفر
صقر نيفرCuisinier
DéjeunerDînerEntréesPlats principauxCollationsViandewolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Durée totale
40 minutes
Portions
10
Coût
Moyen
Calories
250 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • FarineFarine
    0.5 kilogramme
  • Levure, instantanée
    1 cuillère à soupe
  • SelSel
    1 cuillère à café
  • Eau, pour pétrir
    0.5 tasse
  • Viande hachéeViande hachée
    0.5 kilogramme
  • Oignon, gros, haché
    1 pièce
  • Poivron doux vert, haché
    1 pièce
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    2 cuillère à soupe
  • Huile, pour faire revenir
    3 cuillère à soupe
  • Poivre noir au goût
    0
  • EauEau
    0.3 tasse
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    Dans un bol, mélanger la farine, la levure et le sel, ajouter l'eau progressivement jusqu'à ce que la pâte soit homogène, laisser reposer la pâte pendant une demi-heure.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    30 minutes
  2. 2

    Pour préparer la garniture, faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré, ajouter le poivron haché jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajouter la viande hachée et continuer à remuer jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  3. 3

    Ajouter le concentré de tomate, le sel, le poivre noir et un peu d'eau pour assouplir la garniture.

    5 minutes
  4. 4

    Couper la pâte en cercles de taille moyenne, étaler la pâte avec un rouleau à pâtisserie de manière circulaire, puis répartir une quantité de garniture sur chaque cercle de pâte.

    Matériel requis:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    10 minutes
  5. 5

    Les faire cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant 10 minutes.

    Matériel requis:
    FourFour
    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat10 g
Protéines15 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux15 g
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires2 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiers
#Recettes_Arabes#Apéritifs#Viande_à_la_pâte