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Meat with Sour Orange Juice

Meat with Sour Orange Juice

بليغ النابلي
بليغ النابليKüchenchef
MittagessenAbendessenBesondere AnlässeHauptgerichteFleischGetränkewolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:SauerUmamiSalzig
Vorbereitungszeit
0 Minuten
Kochzeit
0 Minuten
Gesamtzeit
0 Minuten
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Steak, or thick beef fillet, preferably lamb
    1 kilogram
  • Medium-sized onion, preferably red and white
    5 pieces
  • Large garlic clove
    6 cloves
  • Sour orange juice
    3 cups
  • Parsley bunch
    1 bunch
  • Celery bunch
    1 bunch
  • Butter or ghee
    4 tablespoons
  • Ground ginger or green stick
    1 tablespoon
  • Gemahlener ZimtGemahlener Zimt
    1 teaspoon
  • Ground galangal
    1 teaspoon
  • Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
    1 teaspoon
  • Chili or sweet pepper as desired
    3 pieces
  • Cardamom pods
    2 pods
  • Mustard (optional)
    1 tablespoon
  • Sour lemon
    0.5 piece
  • Grated sour lemon peel
    1 tablespoon
  • Cloves
    1 teaspoon
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    1 teaspoon
  • MuskatnussMuskatnuss
    1 teaspoon
  • SalzSalz
    1 teaspoon

Schritte

  1. 1

    Wash the meat well, then dry it thoroughly with a towel and set it aside.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Towel
    5 Minuten
  2. 2

    To prepare the marinade, grind the onion, garlic, and vegetables in a food processor or chop them very finely.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Food Processor
    MesserMesser
    5 Minuten
  3. 3

    Place the orange juice in a deep bowl, then add the previous mixture, followed by the ground spices, lemon zest, and the juice of half the lemon.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Deep Bowl
    5 Minuten
  4. 4

    Add the meat to the mixture and stir well, then place it in the refrigerator for a full day or 12 hours, remembering to stir the mixture every two hours.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Refrigerator
    720 Minuten
  5. 5

    After at least 12 hours, remove the meat from the marinade and place it in a strainer to drain well, keeping the marinade.

    Benötigte Werkzeuge:
    SiebSieb
    5 Minuten
  6. 6

    At the same time, place the butter in a frying pan until it is well heated, then add a piece of meat and turn it on both sides until it browns or turns golden, and repeat the process until all the meat is done.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Minuten
  7. 7

    Place a spoonful of butter in a suitable baking dish, then arrange the meat in it, pour the marinade over it, and place it in the oven for one hour or until cooked.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Baking Dish
    OfenOfen
    60 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates20 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Gemahlener ZimtGemahlener Zimtpro 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate81 g
Ballaststoffe53 g
Gesamtzucker2.2 g
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
MuskatnussMuskatnusspro 100g
Energie525 kcal
Proteine5.84 g
Gesamtfett36.31 g
Kohlenhydrate49.29 g
Ballaststoffe20.8 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfreiGewichtszunahme
#Arabic_Recipes#Meat#Orange_Juice