ShiTayibΣύνδεση
Meat with Rice in Special Marinade

Meat with Rice in Special Marinade

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιΚοτόπουλοΚρέαςسلطنة عمان / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΛιπαρό
Ώρα προετοιμασίας
20 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
50 λεπτά
μερίδες
8
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Large pieces of lamb meat
    1 kg
  • ΛεμόνιΛεμόνι
    1
  • ΑλάτιΑλάτι
    1
  • ΜουστάρδαΜουστάρδα
    1
  • Μίγμα μπαχαρικώνΜίγμα μπαχαρικών
    1 teaspoon
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    1
  • 5 Cloves
    5 pieces
  • Αλεσμένος κάρδαμοςΑλεσμένος κάρδαμος
    1
  • ΜοσχοκάρυδοΜοσχοκάρυδο
    1
  • Saffron or turmeric zest
    1
  • A pinch of cinnamon
    1
  • 1 cup of basmati rice
    1 cup
  • 1 cup of Egyptian rice, soaked and washed
    1 cup
  • 1/2 tsp mixed spices
    0.5 teaspoon
  • 1 tsp ground cardamom
    1 teaspoon
  • Zest of half a nutmeg
    0.5 piece
  • 2 tsp salt
    2 teaspoon
  • 1/4 tsp cinnamon
    0.3 teaspoon
  • 1/2 tsp turmeric
    0.5 teaspoon
  • 100g minced meat
    0.1 kg
  • Κύβος MaggiΚύβος Maggi
    1
  • Juice of lemon
    1
  • 1.5 tbsp ghee
    1.5 tablespoon
  • 3 tbsp corn oil
    3 tablespoon

Βήματα

  1. 1

    Sauté the meat in 1 teaspoon of ghee with a pinch of spice and salt until it changes color. Then add the Maggi cube.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    5 λεπτά
  2. 2

    Pour hot water over it (about 2.5 cups) along with all the spices mentioned, salt, and lemon juice.

    5 λεπτά
  3. 3

    Let it boil for ten minutes covered on low heat.

    10 λεπτά
  4. 4

    Then add the soaked and washed rice and ensure there is enough water. Cover it on high heat until the water dries up (it should not be visible on the surface of the rice).

    10 λεπτά
  5. 5

    Transfer it to low heat and let it simmer covered. If the rice is still not cooked, you can sprinkle a little water.

    5 λεπτά
  6. 6

    Heat the oil and ghee on the stove, then pour it over the rice and turn off the heat; it will be ready.

    5 λεπτά
  7. 7

    Wash the meat and rub each piece with lemon, then sprinkle with salt and coat with mustard, rubbing it all over.

    10 λεπτά
  8. 8

    Then sprinkle it with the spices in succession and rub them all over.

    5 λεπτά
  9. 9

    We need an American pot for oven cooking.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    American Pot
  10. 10

    Alternatively, we can place it in a baking tray and cover it with aluminum foil.

  11. 11

    Pour water into the tray or pot until it reaches halfway without submerging the meat, along with an onion, a sprinkle of spices, a pinch of salt, and 1/3 cup of oil or a tablespoon of ghee.

    5 λεπτά
  12. 12

    Close the lid and place it in a preheated oven at high temperature until the water boils, then reduce the heat to 180 and leave it for 2 to 3 hours until browned.

    180 λεπτά
  13. 13

    Occasionally check the water and add more if it decreases and the meat is still not cooked.

  14. 14

    The second method: is to marinate the meat as we did in the first method, then fry it in deep oil until browned... then transfer it to a pot and submerge it in hot water with an onion, a sprinkle of spices, and lemon juice. Cover it and let it simmer on low heat for at least two hours or until cooked.

    120 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη40 g
Carbohydrates70 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΛεμόνιΛεμόνιανά 100g
Ενέργεια29 kcal
Πρωτεΐνη1.1 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες9.3 g
Συνολικά σάκχαρα2.5 g
Φυτικές ίνες2.8 g
Νερό88 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΜουστάρδαΜουστάρδαανά 100g
Ενέργεια66 kcal
Πρωτεΐνη5.4 g
Συνολικά λιπαρά4.2 g
Υδατάνθρακες5.6 g
Φυτικές ίνες4 g
Συνολικά σάκχαρα0.9 g
Μίγμα μπαχαρικώνΜίγμα μπαχαρικώνανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά15 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
Αλεσμένος κάρδαμοςΑλεσμένος κάρδαμοςανά 100g
Ενέργεια311 kcal
Πρωτεΐνη10.8 g
Συνολικά λιπαρά6.7 g
Υδατάνθρακες68.5 g
Φυτικές ίνες28 g
Συνολικά σάκχαρα0.6 g
ΜοσχοκάρυδοΜοσχοκάρυδοανά 100g
Ενέργεια525 kcal
Πρωτεΐνη5.84 g
Συνολικά λιπαρά36.31 g
Υδατάνθρακες49.29 g
Φυτικές ίνες20.8 g
Κύβος MaggiΚύβος Maggiανά 100g
Ενέργεια380 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες75 g
Συνολικά σάκχαρα5 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Eastern_Cuisine#Rice#Meat