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Viande sur son plat avec du riz épicé

Viande sur son plat avec du riz épicé

Dana El-Hassan
Dana El-HassanChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizĦaġarLaħamسلطنة عمان / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiSalatSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
20 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
50 min
Porzjonijiet
8
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Viande d'agneau en gros morceaux
    1 kg
  • Un citron
    1
  • SaltSalt
    1
  • MustardaMustarda
    1
  • Speċijiet miksijaSpeċijiet miksija
    1 cuillère à café
  • Bżar iswedBżar iswed
    1
  • 5 clous de girofle
    5 clous
  • Kardamomu mħallatKardamomu mħallat
    1
  • Knot ŻejjedKnot Żejjed
    1
  • Zeste de safran ou de curcuma
    1
  • Une pincée de cannelle
    1
  • 1 tasse de riz basmati
    1 tasse
  • 1 tasse de riz égyptien, trempé et lavé
    1 tasse
  • 1/2 cuillère à café d'épices mélangées
    0.5 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de cardamome moulue
    1 cuillère à café
  • Zeste d'une demi noix de muscade
    0.5 noix
  • 2 cuillères à café de sel
    2 cuillère à café
  • 1/4 cuillère à café de cannelle
    0.3 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de curcuma
    0.5 cuillère à café
  • 100 g de viande hachée
    0.1 kg
  • Un cube de bouillon Maggi
    1
  • Un filet de citron
    1
  • 1,5 cuillère à soupe de ghee
    1.5 cuillère à soupe
  • 3 cuillères à soupe d'huile de maïs
    3 cuillère à soupe

Passi

  1. 1

    Faire revenir la viande avec une cuillère à café de ghee et une pincée d'épices et de sel jusqu'à ce qu'elle change de couleur... puis ajouter le cube de bouillon Maggi.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  2. 2

    Ajouter de l'eau chaude (environ 2,5 tasses) et toutes les épices mentionnées, le sel et le jus de citron.

    5 min
  3. 3

    Laisser mijoter pendant dix minutes, couvert, à feu doux.

    10 min
  4. 4

    Ajouter le riz trempé et lavé au préalable et s'assurer qu'il y a suffisamment d'eau... Laisser couvert à feu vif jusqu'à ce que l'eau s'évapore (elle ne doit pas être visible à la surface du riz).

    10 min
  5. 5

    Réduire le feu et laisser mijoter, couvert... si les grains de riz ne sont pas encore cuits, on peut ajouter une légère pincée d'eau.

    5 min
  6. 6

    Chauffer l'huile et le ghee dans une poêle, puis les verser sur le riz et éteindre le feu, le plat est prêt.

    5 min
  7. 7

    Laver la viande et frotter chaque morceau avec du citron, puis saupoudrer de sel et badigeonner de moutarde, en frottant bien de tous les côtés.

    10 min
  8. 8

    Puis saupoudrer les épices successivement et bien frotter de tous les côtés.

    5 min
  9. 9

    Nous avons besoin d'une casserole américaine spéciale pour le four.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Casserole américaine
  10. 10

    Ou nous pouvons la mettre dans un plat allant au four et la couvrir de papier aluminium.

  11. 11

    Verser de l'eau dans le plat ou la casserole jusqu'à mi-hauteur sans immerger la viande, avec un oignon, une pincée d'épices, une pincée de sel et 1/3 tasse d'huile ou une cuillère de ghee.

    5 min
  12. 12

    Fermer le couvercle et mettre au four préchauffé à haute température jusqu'à ce que l'eau bout, puis réduire la chaleur à 180 et laisser cuire pendant 2 à 3 heures jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    180 min
  13. 13

    De temps en temps, vérifier l'eau et en ajouter si elle diminue et que la viande n'est pas encore cuite.

  14. 14

    La deuxième méthode : assaisonner la viande comme nous l'avons fait dans la première méthode, puis la faire frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'elle soit dorée... ensuite, la transférer dans une casserole et l'immerger dans de l'eau chaude avec un oignon, une pincée d'épices et un filet de citron... couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant au moins deux heures ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    120 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini40 g
Carbohydrates70 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
MustardaMustardagħal kull 100g
Enerġija66 kcal
Proteini5.4 g
Xaħam Totali4.2 g
Karboidrati5.6 g
Fibri Dietetiċi4 g
Zokkor Totali0.9 g
Speċijiet miksijaSpeċijiet miksijagħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi20 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
Kardamomu mħallatKardamomu mħallatgħal kull 100g
Enerġija311 kcal
Proteini10.8 g
Xaħam Totali6.7 g
Karboidrati68.5 g
Fibri Dietetiċi28 g
Zokkor Totali0.6 g
Knot ŻejjedKnot Żejjedgħal kull 100g
Enerġija300 kcal
Proteini9 g
Xaħam Totali5 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali10 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
#Riz#Viande#Plats_Orientaux